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减肥的陷与迷思
減肥的陷阱與迷思謝明哲 M;何謂減肥？減去身體 ;如何減去身體過多的體脂肪組織？;減肥 就是一種燃燒吧脂肪;因此，有人告訴你一周可減肥3公;評估真正的減肥效果，可在減肥前;所以， 減肥應該有減重效果；但;減肥的迷思之一減重不完全代表減;減肥的迷思之二減肥不一定有明顯;減肥的迷思之三減肥效果非單以9;減肥的迷思之四常僅考慮降低熱量;減肥的陷阱減肥只是一種假像，減;減肥的陷阱之一所謂減肥藥之濫用;長期或大量服用會上癮、失眠、便;減肥的陷阱之二減肥重來自身體脫;2.瀉藥 ;3.減肥茶(添加引起腹瀉之中藥;減肥的陷阱之三迫使身體不當的代;減肥的陷阱之四影響身體之正常消;2. 小腸迴路手術體重下降減少;減肥的陷阱之五僅考慮減少熱量攝;體重下降2.偏食偏重吃某些食物;3. 高蛋白飲食 吃肉不吃;4. 減肥糖體重下降使血糖升高;減肥的陷阱之六僅考慮減少某些熱;減肥的陷阱之七不當器材之使用，;2.減肥束腰帶 按摩 推脂;3. 減肥霜 減肥香皂體重變;4. 針灸 指壓耳朵飢點體重;減肥的陷阱之八藉強打電視廣告，;減肥的陷阱之九借用不當藥物之混;減肥的陷阱之十不搭配運動，只藉;進食幾百大卡熱量很容易，要運動;減肥的陷阱之十一只要運動，無需;減肥的不二法門刻意攝取不足的熱;M. J. Shieh降低熱量;減肥三原則減少體脂肪之儲存量抑;No matter how m;飲食控制運動行為改變(減肥代餐;理想減肥應有的認識1.減肥不要;6.減肥如果搭配適當的運動，可;愛情、成就、滿足、快樂、 長壽;謝謝大家！M. J. Shie
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