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第四周 快速跑 素质练习 （第7课时） 教学目标：1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。 2、养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。 重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。 内容 教师指导 学生活动 组织与要求 上 课 常 规 教师提前到场，准备场地器材。 接受体委报数，向学生问好。 宣布课的内容要求。 检查服装，安排见习生。（安全问题） 体委整队，检查人数，向教师报告。 向教师问好。 3、要求学生认真听讲。 4、见习生应随堂听课。 （认真对待安全问题） ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡ 要求：快、静、齐， 注意力集中。 基 本 部 分 慢跑一圈 教师讲解跑的技术动作要领并示范。 教师指挥学生进行跑的练习。 摆臂练习 小步跑练习 高抬腿练习 30米加速跑 4、游戏《捕鱼忙》 讲解游戏方法。 选出6名同学（2人一组）做鱼网，在规定场地内捕捉小鱼，其他学生在场地 内快速跑。 讲明游戏规则。 做小鱼的同学不许跑出圈，规定时间内抓得多者 为胜。 体委指挥。 学生认真听讲，认真观察。 在教师统一指挥下进行。 （充分活动，使各个关节活动开，避免运动损伤。） 学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。 体委帮助教师组织游戏。 活动时注意安全。