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排 球 选 修 课 教 案　 年级： 高一 日期 5.31 教师： 尹飞 课的 任务 1.公布本学期教学计划、教学内容及学习重点、课堂组织纪律、要求等。 2.熟悉排球球性，初步掌握几种准备姿势、移动的方法，并发展学生的反应能力。 3.通过身体素质的训练，发展学生的上、下肢及腰腹肌力量。 课的 顺序 教学内容 时 间 组、次 数 组织教法与要求 准 备 部 分 15’ 一、课堂常规： 1.值日生集合整队、报告人数。 2.师生问好。 3.宣布本次课的教学内容及要求。 4.安排见习生。 二、准备活动： 1.围绕排球场地慢跑 2.徒手操 A.头部运动 B.扩胸、振臂运动 C.体转运动 D.腹背运动 E.腰绕环运动 F.正压腿 G.侧压腿 H.膝关节运动 I.腕、踝关节运动 4-5圈 每节操均为 4×8拍 一、◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ 要求：快、静、齐 二、组织：（1）一路纵队行进。 （2）二列横队成体操队形散开 ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ▲ 要求：（1）口令由慢到快，动作幅度由小到大，应做到充分热身。 （2）身体和心理都应做好准备。 基 本 部 分 70’ 基 本 部 分 70’ 一、学习排球的准备姿