避孕药的副作用十.docVIP

第三章 自然避孕法-避孕的终极神话 上个世纪60年代开始，自然避孕法开始在欧洲学术界被不断讨论和推广。那时候人们便知道排卵发生在月经来潮的前12-16天左右；卵子只能存活几个小时；精子可受精时间只有3-5天。因此，可以将女性的可孕期（危险期）锁定在一定的时间范围之内。如今在许多西方国家，自然避孕法已经成为继避孕套、避孕药之后，使用人数最多的避孕方法之一。尤其在德国，约有15%的女性长期采用自然避孕法，期间更是涌现出D?ring, R?tzer, Thyma, Freundl, Raith-Paula等众多极具影响力的自然避孕法专家，为自然避孕法在全世界范围内的推广做出杰出贡献。 遗憾的是，在中国大部分百姓、甚至多数医学工作者对自然避孕法仍然知之甚少，或对其存在严重的误解和偏见。 事实上，自然避孕法既不神秘、也非遥不可及。上帝赋予女性完美的生理周期，同时也通过身体各种信号告诉她生理的各个阶段。只要你留心观察，你就可以利用这些信号做到安全、健康避孕，或者有计划地快速怀孕。 本章将对自然避孕法的原理、应用方法做详细的讲述。只要你认真读完这个章节，相信你很轻松就会成为自然避孕的高手了。 有一种相对比较科学的基础体温测定法：基础体温也叫静息体温，是指人体在完全休息6-8小时后的体温，临睡前将体温表甩至35Ｃ以下，放在枕头旁边，醒后不说话，不起床，不喝水，将体温表放在舌下测量后，将体温记录下来，划在表格上。生育期的妇女在月经周期中体温呈双相，排卵前体温较低，呈现低温相，排卵后体温上升，并一直持续到下次月经来潮。这种低温与高温的变化是由卵巢所分泌的激素引起的。测量基础体温如连续升高3日之后，便可认为是安全期。这种方法看起来很科学，但存在操作繁琐、精密度不高、需要专业分析操作能力、不易坚持等缺点，避孕失败率也较高。目前最先进的用于判断“安全期”的技术要数德国ValleyElectronicsGmbH公司研发的“德国避孕宝”Lady-Comp设备。它也是利用基础体温的科学原理，能根据女性基础体温的变化规律，智能识别安全期、危险期、排卵期等状况。它是一款微型的智能计算机，含有数百万组月经周期信息的数据库，一切可能影响排卵和基础体温变化的因素都被编写到内置的微电脑芯片中。 1. 自然避孕法 (Natural Contraception) 也被称为“自然家庭规划法” (Natural Family Planning)，指的是通过观察月经周期过程中各种自然生理特征和反应，准确地识别女性的可孕期（危险期）、不孕期（安全期）和排卵期，达到安全避孕或有计划怀孕的目的。 这里讲到的“自然”指的是女性身体和生理的自然状况，即不通过任何药物或器械干扰女性自然的月经周期。 “自然避孕法”同时要求在已经识别出的“可孕期/危险期”内有意识地禁欲或采用避孕套。因此，在西方国家又将自然避孕法称为“行为控制避孕法”。 1.1 自然避孕法的优点 相比避孕药、避孕环等常见的避孕方式而言，自然避孕法具有以下独特优点： 不使用任何避孕药具，无任何副作用； 无隔膜，提高性生活质量，是最健康、最快乐的避孕选择； 需夫妇双方密切配合，更加促进夫妻感情沟通； 让女性更加了解自己身体，更加乐观、自信的对待两性关系； 让女性变得更加有吸引力，并得到男伴的尊重； 危险期时短暂禁欲，可以重获性爱激情； 及时发现无排卵、黄体功能不足等妇科症状； 最适合哺乳期避孕。 可靠的自然避孕法必须同时满足以下几个特点： 确保最高级别的避孕有效性； 确保使用者的接受度：危险期的时间不能太长； 全面性（适合每个经期情况不同的女性）； 操作简单（方便每个女性学习和操作）。 需要特别澄清的是，由于每个女性的月经长度、排卵时间均不相同，同一个女性在不同的年龄、不同的身体健康状况下的月经、排卵情况也不一样。因此，单纯根据月经来潮时间来推算安全期/危险期既不科学也不可靠，不能归类到自然避孕法领域。另外，体外射精法缺少科学的依据和规范，也不能归类到自然避孕法。 国际上推行的自然避孕法主要有： 宫颈粘液观察法 基础体温法 症状体温法（宫颈粘液观察法+基础体温） 智能基础体温法：德国智能经期计算机 在自然避孕领域，宫颈粘液和基础体温是女性两个最主要的生理特征和判断依据。下面我们就学习如何通过宫颈粘液和基础体温来判断女性的安全期、危险期和排卵期。实际操作中，症状体温法和智能基础体温法（德国智能经期计算机）是最可靠、应用最广泛的自然避孕法。这些方法在欧美国家已经有数十年的实践经验，非常值得信赖。 2. 女人每天都会怀孕吗？ 大家都知道，怀孕的本质就是精子和卵子相结合形成受精卵。因此，只有当精子和卵子同时出现在女性体内，才有可能怀孕。 医学实验表明，精子的最长存活时间为120个小时（5天），卵子的最长可存活时间为18个小时。因此