百科全说2-3月笔记.docx

百科全说笔记2月-3月淮山莲子粥如果脾肾虚就加六个荔枝核煮10分钟痰湿荷叶陈皮水脾虚南瓜黄色食物黄牛肉喝酒前吃柿子薏米，海带寒凉西瓜白色内皮利尿消水肿火龙果治便秘香蕉加水治便秘榴莲壮阳上火梨加冰糖加陈皮治咳咳嗽不能吃生冷的，越吃越咳梨生吃润喉所有瓜类都是利尿的、五颜六色的减少自由基西兰花+胡罗+5个腰果打汁被污染的水食物和空气进入人体有自由基减少坏胆固醇小儿发烧柠檬+橙+葡萄打汁消除内脏脂肪乌龙茶普耳茶消除废气菠萝加酸奶非肾病水肿冬瓜汤干燥的玉米须不可到市场里捡，有农药加水3500ML，滤渣不可加盐预防肾脏病水肿的人一天喝水量是前天排尿量加200CC红花0。5-1G，活血化淤。通经血，刚手术未愈不可喝预防感冒大蒜水涑口切片泡水，盖盖放冰箱3天胃疼人不可吃发炎时，温性食品都不能吃月经不调，7天前，喝意母草加红枣去核吃三天停一天红糖姜糖上午下午各一碗大火煮开小火炖20分钟毛巾泡热姜水敷下腹部如量多，喝意母草不加红枣更年期记忆力下降促进荷饵蒙当归山药，大豆榴莲喝6天停一天外痔生吃小黄瓜茶汤泡下体。或40度的热水坐浴起床后腰疼气血循环不良，哪里酸疼，用绿豆黄豆或红豆，拍头，拍背站直，撑拐杖或伞，掂脚，压脚尖并前左后右按摩脚底，再换反方向一二三四哈，一二三四唔用剩的面膜搽皮具，皮鞋扁-平足要穿有一定乘托力的，高帮的关节容易受伤跪，双膝向外，手上举，前趴，背无所为拱还是趴缓解生理期疼痛/男性对前列先好手放在髂骨最高点，看是否平衡调整：交叉腿，坐，脚靠向屁股坐地两脚掌相合，膝盖张开啤酒肚：心，肝腰。导致腰椎过分前屈：/全趴，戏气时向远伸，头脚抬起，5-10个深呼吸再翻过来坐，手抱膝还可以放开手腰不舒服，膝盖下面掂个枕头侧睡，腿中间要夹枕头乳腺往往是腋下淋巴阻塞：手背后交叉，手心朝上往上抬弯腰吸气，手举高保持原状个深呼吸增加：缓解鼻都炎：站，手举，下趴侧面看成立三角。头朝下。张嘴伸舌，哎。。。发声。。减皱纹，对咽喉好肩：哪边肩有问题。就爬哪边墙。顺墙抬浴巾。卷起，躺下放脖子下面。调整以最舒服为准手交叉，放脑后，吸气打开手肘，推头向前下，呼气回原位脊柱扭转，肝脏排毒，坐，腿盘交叉，，上半身扭愈加的侧扭式1．农药残留少大白菜最外面的丢掉，里面就好的包菜大棚蔬果冬天吃夏天的菜不好，需要喷很多东西冬季时令油包菠花菜有香味的，虫子不爱，辣椒，芹菜香菜大葱蒜生长周期短空心菜地瓜叶盛产地的蔬果农药少农药残留多玉米小白菜小黄瓜小溪红柿桃子苹果樱桃杨梅草莓叶菜式喷洒型的凹处多玉米粒少，玉米梗多果实的最下面要洗干净用酸碱纸测自来水和洗过的水，，变化超过一，就有农药蔬果表面的白色印记是农药小苏打粉-碱性加以小勺入水吃前再去蒂错误洗菜方法：1。泡—维生素流失 15分钟就可以了2．加盐洗-会带出水果蔬菜的水份也只能杀菌不能去农药3。淘米水洗可以去油污不能去农药4。先切再洗5。用化学清洗液洗清洗液里面香精起泡泡柔软剂界面活性剂如任基苯酚或者可以用茶叶水，茶籽粉钙片蔬菜建议焯一下可以烫掉一些农药只会损失 10% 其他热稳定的维生素还存在花菜：先冲小苏打泡十五分钟冲再烫淋点橄榄油草莓最后去蒂苦瓜用刷子刷水果上蜡用刀片刮先烫热用小苏打水加盐，用麻的表面磨玉米是系统性农药，把玉米粒切下煮千万不可带皮带梗煮南瓜和洋葱等耐储存的放几天就可以了小锅盖里的油垢用大锅装热水煮或用茶叶水去油面汤水洗碗柠檬皮柚子皮桔子皮擦去味烤箱微波炉绝对不可以用人造洁精：柠檬皮加水放入玻璃碗加热一分钟再用柠檬片加小苏打擦煮开的桔子水当清洁剂钢的不能用钢球刷蟑螂等虫，喜欢吃甜的东西，用白砂糖和小苏打粉1：1的比例混合经皮毒可以通过皮肤吸收，头皮腋下等吸收能力很强洗衣粉里会有荧光剂: 用荧光灯照就是验钞的那个防晒的要用物理防晒，防止里面有化学的二苯酮含磷的洗衣粉会让皮肤过敏白醋或柠檬汁可以充当衣服的柔顺剂制作天然皂准备片碱（氢氧化钠） 1000CC （强碱）加水，水会变热，用玻璃或不锈钢器装将一升食用油加进去，加油后就可以触碰搅拌半个钟头到拉起来会粘稠的感觉。如果怕碱性太强，就加一点燕麦粉加精油，然后装模洗发剂：二恶烷会造成神经系统损害自制准备黄豆粉加茶籽粉加水，就可以洗头护发素：酸奶加一颗维生素E加一个蛋黄还可加点燕麦粉酸奶（无糖）加麦片粉或绿豆粉（美白）加亚麻籽油如晒伤还可以加芦卉或小黄瓜染头发：凤仙花粉（指甲花）红茶或温咖啡来调成均匀的糊。涂到头发上，可以管2个月，成暗红色换黑豆粉，染成黑参等属于刺激类，蜡烛容易先烧光甲鱼是高蛋白，肿瘤患者不能吃，裙边最好，、蛋白质合成雌激素，雌激素高容易有乳腺疾病猪蹄和驴皮差不多牛蹄筋里有胶原蛋白胶原蛋白胶囊实际能吸收的很少雪蛤是激素北方林蛙的。。。是激素皮肤好的，雌激素水平肯定高鱼翅含水银贡特别高，严重超标鱼要吃小鱼，，大鱼。，海鱼含铅量很高灵芝