体育优质课障跑教案.docVIP

障 碍 跑 教 学 设 计 教材 障 碍 跑 重点：学生自主学习的意识和能力的培养 难点：障碍跑的动作、连贯自然，学生的自主性 教 学 目 标 1、认知目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。 2、技能目标：了解更多的奥运知识，通过跑、跳、钻、爬、绕等动作练习，发展学生越过障碍的能力。 3、情感目标：培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质，增强爱国意识，真正使“健康第一”的思想落到实处。 部分 课的内容 时间 次数 组织教法与要求 开始部分 一、教学常规 1、体育委员集合整队。 2、师生相互问好。 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生。 2` 1 组织：学生成八列横队站立。 队形： 要求：集中精力、精神饱满，做到快、静齐。 准备部分 一、游戏：钻山洞 方法：教师带领学生跑成一个圆圈，然后迅速与排头双手相握，拱成山洞，其余学生依次钻过，遇动作慢者，可将其套住，与其交换，依次进行。 二、徒手操： 1、头部运动 2、肩关节绕环 3、扩胸振臂4、体转运动 5、腹背运动6、摆臂运动 7、膝关节绕环8、踝腕关节绕环 6` ~ 8` 2 2*8或 4*8 要求：队形整齐，间距适当。 主动练习，认真完成各动作。 组织： 让学生成广播体操队形站立，讲解示范，学生听口令做。 要求： 学生集中精力、动作到位、活动充分。 部分 课的内容 时间 次数 组织教法与要求 基本部分 一、障碍跑： 1、“踏上式”方法，用前脚掌踏上越过障碍物。 2、“跨步式”方法，用单腿蹬地起跨越过障碍物。 3、“支撑式”方法，用一手或双手撑在障碍物上且越过。 4、“钻过式”方法，半蹲重心下降钻过障碍物。 二、绕过障碍物跑： 要领：变向时身体重心下降，前脚掌内侧用力蹬地。 三、往返跑： 要点：转身时脚内侧用力蹬地，身体重心降低。 10` ~ 12` 6` ~ 8` 6` 2 2 1 组织如图： … … … … 踏板 海绵垫 跳箱 框架 教师讲解示范，学生按要求做。 要求：精力集中，快速越过每一个障碍物。最后从跑道右侧走回来，注意安全。 组织如图： 要求：不许身体任何部位接触障碍物且快速敏捷绕过障碍物，然后从跑道右侧走回来。 组织如图： 15 15M 转折 起点 结束部分 一、放松运动，听音乐自由放松。 二、小结本次课的内容。 三、布置课外作业。 四、收拾器材、下课。 4` 1 组织：学生成广播体操队形站立，听《健康歌》进行身心上的放松。 表扬认真学习的学生，同时找出存在的问题。 运动量曲线 运 动 负 荷 35%——40% 教具 踏板一块、海绵垫一床、跳箱一个、框架一个、标枪八根、录音机一台