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据研究表明,一个正常人每天花60-80%的时间在“说、听、读、写”等沟通活动上。 人生的幸福就是人情的幸福,人生的幸福就是人缘的幸福,人生的成功就是人际沟通的成功。 目录 第一章:沟通的定义功能 第二章:沟通的陷阱 第三章:沟通的技巧 第四章:如何提升沟通的效果 第一章:沟通的定义功能 一、沟通的定义 将信息传送给对方,并期望得到对 方作相应反应效果的过程。 二、沟通的功能 1、满足社会性的需求 2、促进自我了解、发展自我概念 3、促进个人成长 4、甘苦与共并提供帮助 5、促进身心健康 第二章:沟通的陷阱 三、沟通的陷阱 三、沟通的陷阱 一、主体 1、给人以错误印象:外表、 措辞、 拖沓 2、迟到:总给人感觉沟通内容无关重要。 态度影响着行为。 3、预先定型的想法 4、知识和价值观 三、沟通的陷阱 二、内容、信息 1、没有整理思想 整理发出信息的重点和关键,并组织信息;没 有清晰发送 2、正确的语言表述 三、沟通的陷阱 三、媒介(举例) 时间、场合、渠道 “努力向别人表达信息时,你的表达方式和信息 同样重要” 三、沟通的陷阱 四、客体(一) 从前有一个人他很不喜欢他的邻居。为什 么?也许他的邻居得罪过他吧。有一天,他的 斧不见了,他越看他的邻居越象偷他斧的人。 过了几天,他的斧居然自己出来了。于是他再 看他的邻居,邻居的样子好像又不像偷斧的人 了。 三、沟通的陷阱 四、客体(二) 接收信息的障碍: 判断、偏见、情绪 三、沟通的陷阱 四、客体(三)——客体接收障碍的原因 1、没有仔细的聆听 2、根据自己需要吸收信息 3、只注意感兴趣的信息; 4、自我感知导致主观非客观解释信息; 5、自己期望某种事物,而非客观存在的事物” 6、运用弯曲信息或逃避的方式来保持知觉的平 衡 第三章:沟通的技巧 美国沟通大师保罗蓝金研究 显示:领导人 沟通时间有45%花在听,30%花在说,16% 花在读,9%花在写。 听 说 读 写 看 一、听是首要的沟通技巧 1、听的两大问题: 研究表明大部分人至多是中等程度的听者。 能不能听懂对方的意思。能不能站在对方的立场上来理解对方。 一、听是首要的沟通技巧 2、听的五个层次 根本不听,例如妈妈的唠叨, 假装在听,例如做青蛙状。 有选择的听,例如聊天、报告等。 全神贯注地听,又叫聆听,例如老总报告中涉及到的明年涨工资的事情,音乐会,小道消息等。 最高境界倾听,用心去听,即用同理心去听。 一、听是首要的沟通技巧 3、如何聆听 移情换位:有效的听者是主动的听者或能移情 换位地听懂别人的信息。 表层:听者简单地解析、重述或总结沟通的内 容。听者不仅有表层的参与,也能理解对方隐 含的或没有说出来的内容。 深层:听出言外之意。 一、听是首要的沟通技巧 4、如何聆听 积极的听 反复思考听到的讯息 勇于发问,检查理解力 增强记忆:做笔记 作出回应 二、说的技巧 1、说的技巧 内容:沟通前清晰、富有逻辑的思考 充分利用非语言因素 让对方开口,鼓励别人谈论观点 提问的技巧 二、说的技巧 2、说的几点注意事项 注重谈话的开始与结束 回答时恰当说不 有意识地使用肢体语言 注意保持微笑、姿势、音调 三、读 读比听要容易,因为每个人可以按照自己的 速度去阅读,遇到疑惑的地方,可以反复的去 读 四、写 写的好处 如何写 写的方法 语言润色 五、看 留心捕捉脸部表情 洞察眼睛的变化 肢体动作可以增添色彩与气氛 距离代表亲疏 暗示地位的非语言信号 第四章:如何提高沟通能力 一、认识自己 每个人都有着不同的风格,而不同的风格 决定了他在处事中采取不同的态度的方法,但 做为沟通的主体,你要是让你的风格帮助你达 成目标,而不是放纵自我。 一、认识自己 1、坚定性强者表现 2、敏感性弱者表现 二、塑造自己 树立正确形象是沟通内容获得注意的第一 步,首先让人喜欢你。 外在 :举止、语调、仪容、说话方式 内在:人格魅力 1)类似性 2)才智 3)回报性 二、塑造自己 人格魅力来源 “容尽天下难容之事”——心胸豁达 幽默——自信与才智的体现 春风化雨——微笑 “犹抱琵琶不遮面”——克服害羞心理 趋利避害——注意首因效应 三、高度重视 内容和对方 充分考虑对方的利益和需求的重要性,以赢得 他们的注意。 不遗余力地聆听 你对传达思想付出的关心程度,决定了你所传 达的是有意义的蒸汽或是无用的热空气。 结语 营造一张和谐舒适的人际关系网

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