经络养生与皮肤健康2学生.pptVIP

黄褐斑的穴位按摩 局部取穴、临近取穴 四白 迎香 颧髎 巨髎 瞳孔直下，平鼻翼下缘 鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间 瞳孔直下，颧骨上方凹陷中 瞳孔直下，颧骨下缘凹陷中 黄褐斑的穴位按摩 2.远端取穴 命门穴 三阴交穴、血海 关元穴 乌黑秀发的穴位养生 肺主皮毛——肺腧 肾主发——肾腧、涌泉 乌黑秀发的经络养生 五指梳头（前额向脑后，50~200次） 雀啄巅顶（100~200次） 四指旋摩（枕骨至前发际，50次） 循胁揉腹 推擦腰肾（100~200次） 湿疹的艾灸治疗 皮疹，足三里、涌泉、合谷 ——温和灸 每处15~20分钟 每天一次 荨麻疹 荨麻疹的穴位按摩 大椎、血海、曲池 “312经络养生法” 中国科学院物理研究所 祝总骧 教授 “312经络锻炼法” 3 主要按摩三个穴位: 合谷、内关、足三里 1 腹式呼吸 2 两腿锻炼 以上3个穴位。 每天早晚两次，左右不拘，每次共5分钟。 “312经络锻炼法” 1 腹式呼吸 全身放松，思想集中在小腹 保持胸部不动，用腹部肌肉呼吸 深、慢，4~6次/分钟 每天早晚两次，每次5分钟。 吸 呼 “312经络锻炼法” 2 两腿锻炼 最简单：下蹲 (20~50个） 经络美容双手按摩法 1.双掌浴面 2.按揉经穴（丝竹空、鱼腰、攒竹 太阳、瞳子髎、颧髎