血管用多久,你就能活多久.docx

血管用多久，你就能活多久！谨记这几种行为最伤血管！别大意！！！ 2016-01-18 10:33:36　来源:? HYPERLINK /nc/article/BDJTLJ8P05148D7C/full.html \t _blank 传统中医养生 　　人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。像人的骨骼大约可用200年，但中国人的心脑血管平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命为75岁。要健康长寿，首要任务是让动脉血管能多用几年。 　　这些行为最让血管减寿！ 　　1、大油大肉，血管容易堵 　　人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。 　　2、吸烟伤血管，十年难恢复 　　广东省人民医院心内科副主任谭宁博士表示，即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。 　　3、吃多盐和糖，血管壁变皱 　　正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢?再加点盐呢?这水是不是就又稠又黏了?当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。 　　4、熬夜族，激素伤血管 　　熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌