竞技健美操规则2（副本）.docVIP

健身健美操的竞赛规则 年级： 人数： 任课教师：金跃峰 教学班级 课程名称 竞技健美操的竞赛规则 题目 竞技健美操的竞赛规则 教学目的与要求 让学生理解竞技健美操及相关的比赛内容，在今后的学习中注意各技术要点 教学重点与难点 概念 各部分成员的要职和注意事项 教学内容及步骤 备注 概念 竞技健美操：竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。 2 A．赛台 赛台高80～140cm，后面有背景遮挡，赛台不得小于14×14（平方米）。 B．竞赛地板和竞赛区 竞赛的地板必须是12×12（平方米），并清楚地标出7×7（平方米）的单人、混双、三人的比赛场地，以及10×10（平方米）的集体六人场地。标记带为5厘米宽的黑色带，标记带是场地的一部分。 所用地板必须符合国际体联的标准，并由国际体联认可，只有经国际体联认可的地板方可用于比赛。 3．竞赛项目 世界健美操锦标赛包括下列5个项目： 女子单人 男子单人 混合双人 三 人 集体六人 4．成套动作的时间 成套动作的时间为1分45秒，有加减5秒的宽容度。 5．着装要求 A．外表 总的感觉应当是整洁与适宜的运动员外表，头发必须固定在头上。 参赛运动员必须穿具有适当减震功能的健美操鞋，两侧支撑保护，鞋中部可柔软的屈伸，鞋跟部固定，鞋带必须系好。 注意：禁止使用芭蕾舞鞋、摔跤鞋、爵士舞鞋、跑步鞋与表面有饰物的鞋。不允许使用悬垂饰物，例如：皮带、飘带和花边。 不许使用任何道具(拐仗、皮筋、重物等)，身体上不许涂画或用闪光材料，不允许在紧身衣上有任何装饰(如花、带)，无论是松弛或是贴紧在服装上。 也不允许服装上由颜色的相互交织而形成的像领带、褶皱、动物或文字等字样。 B．着装 正确的健美操着装不含有任何的透明材料，因此用绳带连接紧身衣部分要有内衬(在胸部与躯干部)。 禁止穿有描绘战争、暴力、宗教信仰为主题的服装。 女装： 女运动员着一件套紧身衣和肉色连裤袜及运动袜，不允许穿上部躯干分离的(两件套)服装或上部与躯干仅用绳带连接的服装。 前后领口的开口必须得体，前面不得低于胸骨中部，后面不得低于肩胛骨下缘。 腿部上缘的开口必须在腰部以下并盖住髂骨脊。 紧身衣必须完全盖住大腿根部：禁止T形裤。 认可的女装样例：(右图) 样例A到C前后开口处相仿。 样例D前后开口处如图所示。 男装： 男运动员必须着一件套连衣裤或背心、短裤及合体的内衣。 背心的前后不得有开口。 袖口处不得在肩胛骨下有开口。 认可的男装样例：(右图) 样例E到H前后开口处相仿。 应避免的不正确着装，下列形式将被减0．5分。 －露出身体的隐私部位，包括肚脐、乳头和臀纹线。 －任何时候运动员必须身着护体内衣。 －不得露出内衣。 －头发和身体的皮肤不得上色或涂抹亮光油。 －禁止涂帖指甲油和暂时性纹身。 －女运动员可以化淡妆，但要谨慎。 －健美操鞋始终保持干净整洁 －运动员不得穿有缺陷服装出场。 C．饰物 禁止带首饰。 可以使用疏散的小亮片。(最多不能超过服装总面积的10％) 亮片不得整片面积的遮住服装，仅可以作为图案的底线。 由于伤病可以用绷带，但必须使用肉色绷带。 除此之外不得有任何饰物。 6．难度 成套动作中所选择的难度动作必须体现出空中、站立和地面三个动作空间的均衡性。 ● 没有达到最低要求的难度动作无分，但被视为是12个难度动作当中的一个动作。 ● 最多难度动作为12个。 ● 难度动作得分是成套动作中出现的12个有分值的动作。 ● 不得重复难度动作。 ● 每组难度动作至少各有一个。 ● 地面上的难度动作不得超过6个(包括劈腿落地)。 ● 成俯撑落地的动作不得超过2个。 对于混双和三人： ● 要得到该难度动作得分，全体运动员必须同时或依次，同方向或反方向完成相同的难度动作。 对于集体： ● 每组难度动作至少各有一个。 　 要得到该难度动作得分，全体运动员必须同时或依次，同方向或不同方向完成相同的难度动作。 ● 要得到其余难度动作得分，全体运动员也可以同时或依次，完成最多两个不同的难度动作。运动员完成这两个不同难度动作可以任意的人员组合形式完成(例如：1-5，2-4，3-3)。 ● 若运动员同时或依次，同方向或反方向完成不同的难度动作，将以难度值低的动作为依据。 36~55岁，比赛分院校组、行业组、大师组。 老年组组合赛和集体赛：56岁以上。 成套动作的时间 计时由第一个可听到得声音开始（不包括提示音），到最后一个可听的声音结束。 明星赛的成套动作时间为1分