真爱健康：慢肝病人的调理.docxVIP

慢性肝炎只有不同疾病引起的、病程至少超过6个月以上的一类肝病疾病的统称。常见的如慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、自身免疫性肝炎、慢性酒精性肝炎、药物性肝病等。劳逸结合慢性病人由于肝脏存在不同程度的病理改变，相对于正常人其生理功能也呈不同程度的减弱，故要注意适当多休息，减少进一步的损伤，利于病体康复。因此，慢肝患者在康复期内过早从事繁重的工作和较激烈的运动是不合适的。但也不必绝对卧床休息，如肝功能（血清转氨酶）正常3个月以上者，可逐渐从事轻工作，然后逐渐增加工作量，直至恢复原工作。至于运动，可根据自身身体情况及病情等具体情况，以采取散步、打太极拳和练气功等有氧运动为宜，运动量以不觉得疲劳为度。总之，适当的休息与合理的运动相结合，能增强体质，提高免疫力，对慢肝患者回复肝脏功能和缓解病情有积极作用。精神乐观乐观向上的精神状态对人体及疾病的康复都有巨大的影响。慢肝病人应调整好自己的心态，保持良好的情绪，正确的看待已得的疾病，坚定战胜疾病的信心，才能利于疾病的康复。中医认为，情感的变化堆慢肝患者的病情影响极大：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等过度或持续不解，都会导致脏腑气机失调，成为致病之因。而与肝病密切相关的情态变化主要有“怒”和“思”两种——怒伤肝、思伤脾，暴怒和忧思过度会引起肝胆及脾胃功能失调而诱发或加重疾、慢性肝炎的临床症状。因此，慢肝病人在日常中要保持心境豁达开朗，情须稳定愉悦，遇事自我宽慰，避免喜怒无常和忧郁紧张，以调畅气机、扶助正气、抗御病邪，促进疾病向好的方向转化。饮食有节慢肝病人消化功能较差，如饮食没有节制或不当，既妨碍肝功能恢复又会加重病情。所以，要注意：定时定量进食，每餐不过饱，以达平时饭量七八成为宜；少吃油腻及含胆固醇较高的食物（如动物脑及内脏、蛋黄等），霉制、腌制、熏烤类食品也要尽量少吃。戒烟戒酒。酒类不仅助湿生热、伤害脾胃和消化吸收功能，而且会加重肝脏负担与损害肝细胞；而烟中大量有害物质同样有损于肝脏功能。忌盲目进补，更不要随意轻信广告宣传的补品，以免损害肝脏或增加肝脏负担。但可适当的多吃些富含优质蛋白（如鱼雷、奶类、禽蛋白、瘦肉及各种豆制品）和维生素（新鲜绿叶蔬菜水果）的食物，以增加营养、有利于细胞的修复。防止感染慢肝患者由于就并造成体能消耗过多，导致体质虚弱而使机体免疫功能下降，极易受到各种病毒、细菌等致病因子侵袭，引起诸多感冒、支气管炎、肺炎、胸膜炎、泌尿系感染、皮肤感染等，这样会使本来已经静止或趋于痊愈的病情再度活动和恶化。因此，患者在饮食起居、个人卫生等方面都应加倍小心，要积极参加适当的锻炼或运动，并根据天气温度变化随时增减衣服，避免忽冷忽热对身体的不良影响，尽可能防止或减少感冒和各种感染的发生。合理用药慢肝患者的康复离不开合理科学的药物治疗。但俗语说“是药三分毒”，此话不无道理。药理研究表明：许多药物对肝肾都有一定的损害作用，而肝炎病人本来肝功能不好，一切药物一定要在医生指导下正规而合理的使用。否则，要是扇子乱用药物，特别是用药不当或过量时，因为药物必须通过肝脏来代谢，这样不仅加重肝脏负担，反而造成肝细胞的伤害使病情加重。