高血压按摩方法.docVIP

先介绍降血压的按摩方法吧： 　　1、拿揉颈项：颈项是人体气血运行的必经之路，高血压患者的颈项一般都比较僵硬。所以给高血压患者处理的时候，首先要用拿揉颈项，拿和揉都是放松的按摩手法，拿、揉的目的是为了给颈项放松。 　　接下来用拇指拨松颈项部的膀胱经和胆经。 　　督脉的大椎穴是一个必须下大力气的地方，不少高血压患者会在此处结成一大块硬梆梆的肉，疏通此处既费时也费力，但要彻底告别高血压必须疏通督脉的大椎穴，当然这也可以通过锻炼来慢慢消化。方法下面再提。 　　2、推桥弓：桥弓是指翳风（耳垂后方）至缺盆（锁骨上窝中央）的连线；推，是用拇指去横向缓推该连线。高血压患者的桥弓都明显僵硬，推起来患者会觉得非常疼痛，但必须坚持下去。桥弓松软下来了，血压就会降下来，降下来之后就处于比较稳定的状态，桥弓不松，则血压就不稳。推桥弓是非常重要的降血压手段。 　　3、推头部两侧：此处重点在三焦经的角孙穴。把耳朵折向前，耳尖对着脑袋的位置就是角孙穴。其实没必要将这个穴位弄那么精确，我们只需从额头往脑后勺方向推脑袋两侧，既疏通了三焦经，也疏通了胆经，一举两得。 　　同理，每天用手指梳头，也是一个很有效的降血压的好方法。 　　4、拿揉四肢，让四肢肌肉充血，引导血液流通从而达到降压的目的。注意，拿揉大腿、小腿是重点。 　　5、按摩穴位：揉风池，点合谷、足三里、阳陵泉，擦涌泉至发热，都是很有效的降血压手段。 　　生气导致高血压，可另外加按足面的太冲穴、背部膀胱经的膈俞穴。 　　6、摩腹：将手掌抚于肚腹之上，以顺时针方向摩擦肚腹，直到腹内发热，使腹内充血，也是降血压的好方法。 　　7、开天门、推坎宫、运太阳，揉头维：名称看着复杂，其实很简单，试着做一遍就记得了。高血压导致头痛、眩晕时使用，效果特别好。从印堂抹至额头发际，就是开天门，从印堂沿眉毛方向抹至太阳穴，就是推坎宫；按揉太阳穴，就是运太阳；从太阳穴抹至头维穴，揉头维穴，就是揉头维。 　　方法介绍了7种，有的人一看就觉得眼花缭乱，觉得自己记不住。其实我已经把它们的重要性大致排列了一下，时间比较紧的话，从前几项开始做，即使只做前面两项也可以了。 　　如果有人觉得按摩的方法太麻烦，那就锻炼吧。具体的锻炼方法，可参见我在《解决颈椎病的不二法门》一文中介绍的拔脖子、摆龙头的方法。 　　特别需要提醒的是，一直服用降压药的患者，在采用以上方法的时候，不能立刻停药，因为人体从依赖药物维持的药理平衡到最终形成无需药物的生理平衡，需要一段时间来适应。比较合适的方法，就是按摩（或锻炼）一段时间后，血压逐步下降，服用同等药量的降压药就会有不适的感觉，这时量血压，会发现血压明显下降了，这时可酌情减少药量，以此类推，直到最后完全停药。停药后，必须继续坚持锻炼一段时间，直到完全稳定。 　　调理期间，高血压会出现反复现象，特别是刚减少药量的时候，不必担心，从长久的时间来看，血压是下降的。1，内关穴，位于前臂正中,腕横纹上2寸,大约三个指头的地方。在两个筋之间取穴。不只是对血压，对改善你的心功能都很好，如果走路累一点就胸闷、喘不上气来。立即按压这个穴位，使劲按，可以明显减轻。2，涌泉穴，在脚心的地方，每天可以坚持烫脚，烫完脚之后按揉脚心，可以补肾阴，从而达到降血压的效果。3，曲池穴，这个在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。这个不好说，你从网上找图片看吧。平时注意保持好心情，这个对血压很重要，多喝水，不要熬夜，坚持锻炼身体，慢慢就会好 3