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精神因素对人体正常生理活动的影响 【提出问题】 俗话说：“人逢喜事精神爽”，人在心情愉快时，往往学习和工作的效率较高；在忧伤时，常会出错。由于人体的生命活动主要是由神经系统进行控制和调节，不同的精神状态，会影响人的各种生理活动。比如，心情不好时，你会不太想吃东西，睡眠质量较差等。 其实精神因素对人的影响远不止这些，精神上的苦恼或过于激动，都会对人的健康造成伤害。你一定想知道经常对我们中学生产生重要影响的精神因素有哪些，我们应当如何应对。 【假设】 我认为影响人体正常生理活动的精神因素有许多种，其中我认为情绪这种精神因素人体正常生理活动的影响最大 【调查报告】 1.你觉得下列哪种对人体正常生理活动的影响最大？ （ ） A.生活 B.情感 C.工作 2.精神因素对人体正常生理活动的影响会有哪些 3.精神因素会不会影响人体健康？ （ ） 【结果】 1.有60%的人认为情感对人体正常生理活动的影响最大 有25%的人认为生活对人体正常生理活动的影响最大 有15%的人认为工作对人体正常生理活动的影响最大 2. 如：前一段时间，我因为和老公生气，所以就很气很气就是了，有时就觉得头晕，想吐，也不会太想吃饭，而且有时觉得胸口很闷，有种喘不上气的感觉。所以我跟自己说，和老公和好吧，不要再生气了，气出来病了自己难受，别人也跟着难受。 3.有100%的人认为精神因素会影响人体健康 【查阅网上资料】 情绪 情绪在人类的高级神经活动过程中起着重要的作用，情绪不同，身体会出现不同的生理生化反应。如精神愉快，血流中会增加一种有利于健康的化学物质。相反，情绪恶劣，如恐惧忧虑、焦急、抑郁和悲伤等，会严重干扰人体各器官功能，引起新陈代谢失调，生理活动率乱，如心慌、心动过速、血压升高、尿急、头痛、失眠等，甚至成为疾病。老年多发病如高血压、冠心病、消化性溃疡、支气管哮喘、糖尿病、肿痛等，情绪因素在发病中起着重要作用。 精神和生理的关系 生活、情感、工作等上的压力都属精神因素。例如：当人体受到某些惊吓，导致人体的甲状腺激素，会比平时分泌的量有所增加。工作上的压力如果太大的话，身体处于劳累状态，也会影响正常的生理活动。 笼统来说，精神和生理都是互相联系的，不同的情绪，快乐悲伤，压力抑郁，都会影响生理活动。 具体人们常说精神因素，可以称为应激，人在应激状态下，神经体液系统都会出现变化，从而影响到正常的生理活动。所谓应激，是指影响到人的心理、情感的一系列生活事件，比如考试工作的压力、亲人的去世，甚至很小的比如吵架等等。 最影响人的正常生理活动的精神因素不外乎愤怒和忧虑，尤其是长期的忧虑会导致内分泌失调，产生疾病。直接影响人的正常生理活动。 【精神状态对人体健康的影响】 现代人工作紧张，生活节律改变，精神压力明显增加，虽然生活条件改善了，都过上了小康生活，可是疾病却相反增加了，除了各种理化因素，包括病菌、病毒，环境污染致病外，恐怕就要数精神因素方面最重要了，它可是我们致病的根源，要想获得健康，就得随时调整好我们的精神状态。 ??? 要知道当今医学上百分之三十是器质性疾病，是医学上所谓看得见的疾病，可以用现代医学先进仪器诊断和治疗；百分之七十的是属于心因性疾病，很多是现代医学上感到棘手的疾病。俗话说，心病还需心药医，现在国外在这方面都采用精神疗法进行治疗，取得了一定效果。??? 据报道，美国生理学家坎农(Cannon)在本世纪初做过大量的实验研究，发现人在焦虑忧郁的时候，会抑制肠胃的蠕动，抑制消化腺体的分泌，引起食欲减退。发怒或突然受惊的时候，呼吸短促、加快，心跳激烈，血压升高，血糖增加，血液含氧量增加。突然惊恐可以使人甚至会出现暂时性的呼吸中断，心电图的发生波形会明显改变.??? 因此精神情志失调会使我们的生理系统发生明显的变化，心理会影响生理，对人体的危害极大，主要包括以下几方面：??? 一、对神经系统的影响：心理活动得不到平衡，情绪就会低落，这种状况长时间持续下去，首先受到影响的是神经系统的功能。轻者有失眠及神经官能症，重者可以引起精神错乱、语无伦次、行为失常，即常说的反应性精神病。?? 二、对心血管系统影响：如发怒、焦虑忧愁时可使交感神经系统处于兴奋状态，出现心率加快、血压增高等，长期会造成心脑血管机能紊乱，出现心律不齐、高血压和冠心病等，严重的可导致脑溢血、脑血栓、心肌梗塞。 三、对消化系统的影响：在长期精神消极作用下，如忧愁、悲哀、痛苦、焦虑，使胃肠蠕动明显减慢，胃液分泌减少，胃肠机能受到严重的扰乱；引起不思饮食，便秘。这种状况长时期持续下去，会造成胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。 四、对内分泌的影响：长期心理活动不稳定，精神状态不平衡，可以造成内分泌功能失调，促使垂体后叶分泌增加，从而导致冠状动脉收缩，促使肾上腺皮