中医药与养生保健--顺其自然-课件.pptVIP

治未病 “圣人不治已病治未病……夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎” 前 言 《黄帝内经》倡导“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”的养生原则。 “阴阳者，万物之始终，死生之根本。”“春夏养阳，秋冬养阴” 庄子曰：“天地与我并生，而万物与我为一”,即天人合一。 顺其自然之解 顺应四季变化与饮食养生 春季脾胃：要多食甘味、辛味食品，少食酸味之品； 夏热消暑：清热解毒、消暑。食酸以收之； 秋燥伤肺：养阴润肺，少辛增酸，多食新鲜水果； 冬冷养藏：宜温热味浓厚 ；补充热量；辨证施补。 顺应地理环境与饮食养生 寒湿之地 体质特点：由于气候寒冷，因此人体多脏寒； 致病特点：易于发生胀满一类疾病。 顺应地理环境与饮食养生 湿热之地 原则：养阴清热 祛湿通经 不同年龄阶段的饮食养生 婴儿期：母子同养 母乳喂养 添加辅食：蛋黄、蔬菜和水果等。 不同性别的饮食养生 男性：压力大 补肾固精、养阴益气 合理饮食，调理脏腑 种族与饮食 广东省中医研究所 广东省第二中医院 广州中医药大学 广东一方制药有限公司 所 长 院 长 教 授 董事长 —— 其一：顺乎自然界四时八节冷热气候、地理环境、水质空气等的变化。 其二：根据个人体质、性别及年龄等生理和病理特征的不同进行调和情志、安定居处、节制房事、调节饮食等来保养身体。 温中助阳、健脾消食化滞，辛温之品以助人体阳气和脾胃之气。 凉茶 老火靓汤 老年期： 平衡膳食， 易消化、清淡食物为主，适度锻炼 女性：不同期的饮食调理 经期、产媷期、哺乳期更年期等 猪脚姜醋蛋 五谷为养 五畜为辅 五畜为主 五谷为辅 健康长寿是人类共同的追求 正确的养生、预防疾病的发生、疾病的早期诊断并及时正确的治疗是达到健康长寿的根本保证！ 结 语 肝旺于春；心旺于长夏；脾旺于夏；肺旺于秋；肾旺于冬 北方为天地之气闭藏的地区，其地势高，故其气候的特点是风寒凛冽，类似于冬天；环境的特点是依山陵而居，习惯于野外居处；生活的特点是以牛羊乳为主食；体质的特点是由于气候寒冷，乳食又性寒，因此人体多脏寒；致病的特点是易于发生胀满一类疾病。治疗的特点是宜用灸法来温阳散寒。所以，艾灸治疗是从北方传来的。 本节经文指出，南方为阳气最盛、万物生长繁茂的地区，故其气候特点偏于炎热，类似于夏季；环境特点是地势低下，水土较弱，雾露常聚；生活的特点是喜欢吃酸味和酵化过的食物；体质的特点是腠理疏松而肤色赤；致病的特点是易发生筋脉拘挛、筋骨疼痛一类疾病。治疗的特点是宜用微针浅刺，以祛除在表之邪。所以，九针治疗方法是从南方传来的。 对贼风、暴雨、干旱、雷电、地震、洪涝、海啸等异常天气、恶劣气候、自然灾害等，理当顺应，研究对策，以防大病，乃至保护性命