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马拉松之路 马拉松是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里。这个比赛项目的来源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。 为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年斐里庇第斯送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。 公元前490年，波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫斐里庇第斯的士兵回去报信。当他用尽全身力量跑回雅典把喜讯分享给全国人民之后，就因体力衰竭倒地而亡。 路的开始…… 自1896年首届奥运会后，马拉松赛在世界各地广泛举行。 美国从1897年起每年于爱国者日（四月的第三个星期一）举行波士顿马拉松赛，是全球首个城市马拉松比赛，至2012年已举办了115届，成为世界上历史最悠久的马拉松赛。 路发展了才所以是路！ 马拉松在全球的发展 此外还有巴黎、斯德哥尔摩、阿姆斯特丹、兰州国际等国际著名马拉松赛 世界五大马拉松 波士顿马拉松、纽约马拉松、芝加哥马拉松、伦敦马拉松、柏林马拉松 中国 马拉松赛在我国许多大城市均有举办，如北京、上海、天津、重庆、香港、澳门、珠海、广州等 最近的事儿~~ 第一件事，是广州马拉松比赛的两起猝死事件。11月18日在广州海心沙举行了第一届广州马拉松比赛,比赛设定了mini马拉松、十公里马拉松、半程马拉松和全程马拉松四个项目。但是让大家更关注的想必是两起猝死事件。两名选手突发性休克——参加10公里跑的21岁大学生陈杰在终点处倒下，送往医院急救无效，第二天上午因多脏器衰竭不幸去世；另一位赛后昏厥的选手丁喜桥与死神抗争了8天之后还是在27日凌晨医治无效死亡。 这两起意外事件把广州马拉松组委会推上了风口浪尖。11月19日，取消原定举行的庆功宴；这一周以来，围绕陈杰的赔偿金额和死者家属艰难谈判…… 第二件事，就在上个星期北京举行了马拉松比赛，而比赛的冠军是一位姑娘。并在25日的北马现场，3万人浩浩荡荡的队伍似乎传达出一个信息：人们并没有因为“广马猝死”事件而降低对马拉松的热爱。 马拉松的魅力之一：比赛场地的开放。马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。 马拉松的魅力之二：对参赛者的包容。马拉松赛无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。 　　 马拉松的魅力显然不止两个，但不可否认，正是开放与包容这两个原因，让马拉松给人们带来了更多欢乐。 为什么马拉松可以受到如此的热捧？ 这当然得益于它的独特魅力咯 　　 观望东京马拉松，怎样做到零死亡？ 东京马拉松2007年举办以来，保持着选手零死亡的纪录，这说明如果更多地注意安全保障工作，就可以减少赛事的危险性。比如在日本等国家的机场、地铁站等公共场所都配备自动除颤器(AED)，这个如笔记本大小的小盒子能够对突发心脏病人进行第一时间自动除颤，而AED在一些高风险体育比赛（比如马拉松比赛）中也会应用，这些强制性的配置甚至都写进了赛事的规章，这或许就是东京马拉松如此安全的重要原因。 马拉松作为一项长跑运动深受田径迷的喜爱，由于参与人数众多，且因为这项运动对心理和生理要求较高，所以参加者一定要量力而为，更因为参与人员体质与健康状况参差不齐，不可避免地会带来一些健康隐患和运动性意外。因此，我们必须加强赛前、事中安全防范措施。 　　 安全防范措施 一、赛前的准备工作： 1. 系统的体能训练 2. 详细的健康检查 3. 安排好赛前饮食 4. 跑鞋与服装的选择  二、 赛中常见问题及处理 腹痛 2. 小腿抽筋 低血糖 4. 热应激 5. 猝死 马拉松技巧 马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。 　　 　　马拉松跑的动作要协调、省力，跑速要均匀，要善于在地形起伏的公路上改变跑的动作。马拉松跑的运动量非常大，跑时必须注意的技术和节省体力，动作的节奏要合适，肌肉在不活动时要充分放松，以便休息。因此，在平时训练中，运动员要反复地体会动作，掌握合理的跑的技术，以求不断地提高运动成绩。 有人说“马拉松跑是孤独的竞赛，自己与自己斗争”。马拉松比赛不需要什么竞技用具，只需要运动员自己的身体，在比赛条件上是平等的，裁判是完全公平的，强者总是能够取胜。 　　精神力量不是天生就具备的东西，而是通