排球技术教学及训练 - 沈阳体育学院.pptVIP

排球技术教学与训练 主讲师:赵琳 一 教学与训练难点 二 教学训练顺序 三 教学训练步骤 四 练习方法 五 常犯错误与纠正方法 六 教学训练中应注意的问题 思考： 一 教学与训练难点 以正面上手发球为例。正面上手发球技术动作结构一般可分为抛球、击球、用力3个环节。 从完成发球技术动作结构和发球效果看，抛球和击球是正面上手发球的教学训练难点 二 教学训练顺序 发球技术种类较多，技术动作难易程度差别较大，所以教学时应根据学生性别、年龄及身体素质等情况来确定教学的先后顺序。 三 教学训练步骤 1、讲解与示范 （1）讲解：首先讲解在比赛中的作用及教授的技术动作名称和技术特点；然后讲解发球的准备姿势与抛球方法及挥臂与击球的手法，最后提出下肢与腰腹协调配合用力的方法。 （2）示范：在发球区先做侧面的发球完整动作示范，然后再做正面的、侧面的分解动作示范。 2、组织练习的顺序 徒手模仿练习、抛球练习、击固定 球练习、抛球与击球动作结合的练习、 巩固和提高发球技术的练习、结合教学比赛的实战发球练习 四 练习方法 1、徒手模仿练习 2、抛球的练习 3、击固定球练习 4、抛击结合练习 5、巩固和提高发球技术的练习 讨论： 五 常犯错误与纠正方法 常犯错误 1、抛球偏前、偏后 2、挥臂未曾弧形 3、手未包满球，无推 压动作 4、用不上全身协调力 量 纠正方法 1、讲清抛球方法，固定 目标抛球练习 2、反复徒手做弧形挥臂 或扣树叶练习 3、对墙轻扣球，体会手包球推压动作，使球前旋 4、掷小网球或用杠铃片或对墙平扣 六 教学训练中应注意的问题 第一，发球技术教学应遵循由易带难，由简到繁，循序渐进的原则，在教学顺序安排上通常是先教下手发球，再教上手发球，最后教飘球、勾手大力发球及其他发球技术。 第二，教学中要抓住抛球动作与挥臂击球动作的协调配合，因为抛球是前提，击球数关键和难点。 第三，在发飘球教学中，教师应简单讲解球 产生飘晃的原因和在动作上与发旋转球的区别，让学生主动思考发飘球的动作方法，体会击球用力的方向，手法和击球的部位。 第四 ，在发球教学中，教师要合理安排教学 与练习时间，每次课应保持一定时间的发球练习。 第五，在发球教学中，由于发球练习的形式比较单调，教师要不断变化练习的方法，提出具体要求，并将发球结合起来进行练习。 * * *