运动生理学15-运动技能.pptVIP

第九章 运动技能MOTOR LEARNING 第一节 运动技能的基本概念和生理本质 第一节 运动技能的基本概念和生理本质 一、运动技能的基本概念 指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。 　　　指在准确的时间和空间内大脑精确支配肌肉收缩的能力。 　　身体素质－－人体机能 　　运动技术－－运动技能 二、运动技能的分类 运动技能可分为闭式和开式两类。 闭式运动技能特点是： ①完成动作时，基本上不因外界环境的变化而改变自己的动作； ②在运动结构上多属周期性重复动作； ③完成动作时，反馈信息只来自本体感受器。 单人项目如田径、游泳和自行车等 开式运动技能特点是： ①完成动作时，往往随外界环境的改变而改变自己的动作； ②在运动结构上表现出多样性或非周期性特征； ③完成动作时，由多种分析器参与工作，并综合总的反馈信息，其中往往以视觉分析器起主导作用。 　　对抗性项目属于开式运动技能，如球类、击剑和摔跤等项目。 三、运动技能的生理本质 学习和掌握运动技能，就是建立运动条件反射的过程。 随意运动的生理机理是以大脑皮质活动为基础的暂时性神经联系。 (一)运动条件反射的形成与运动技能 1.人随意运动的反射本质 谢切诺夫曾提出“一切随意运动，严格地讲，都是反射。脑的活动的一切外部表现，确实都归结为肌肉运动。”其生理机理被认为是：人的随意运动是从感觉开始，以心理活动为中继，以肌肉的效应活动而告终的一种反射。 巴甫洛夫在《所谓随意运动的生理机制》一文中，从理论上阐明随意运动的生理机理是暂时性神经联系。 2.人运动条件反射形成的生理机理假说 非条件反射－－生理反射－－食物反射、防御反射、牵张反射 条件反射－－心理反射 肌肉运动（被动或主动） 运动技能与一般运动条件反射的区别： ①复杂性 多中枢参与形成运动条件反射活动(运动、视觉、听觉、皮肤感觉和内脏活动等中枢)； ②连锁性 反射活动是一连串的，前一个动作的结束，便是后一动作的开始，有严格的时序性； ③本体感受性 在反射过程中，肌肉的传人冲动(本体感受性冲动)起到重要作用。 形成运动技能就是建立复杂的、连锁的和本体感受性的运动条件反射。 (二)运动技能的信息传递与处理 形成和再现运动技能的信息源(刺激)来自体外和体内两个方面。 体外信息源来自教学过程中。 体内信息来源来自大脑皮质一般解释区（由躯体感觉、视觉和听觉的联合区组成）。 第二节 形成运动技能的过程及其发展 国外资料 Fitts and Posners’ Three-stage model: cognitive stage(认智), associative stage（联系）, autonomous stage（自动）; Adams’ Two-stage model: verbal-motor stage（口头） and motor stage; Gentile’s Two-stage model: getting the idea of the movement; fixation/diversification（固定/多样性）; 运动技能的形成包括： 泛化过程、分化过程、巩固过程三个由简单到复杂的过程，最终达到动作的自动化。 一、泛化过程 神经特点： 只有感性认识； 不清楚技能内在规律； 大脑皮质细胞强烈兴奋、 抑制尚未确立； 兴奋与抑制均呈现扩散状态。 动作表现：僵硬、不协调、费力。 教学要求： 强调主要环节；正确示范、简练讲解 降低难度；保护、助力 二、分化过程 神经特点： 对技能内在规律有了初步了解； 兴奋与抑制过程逐渐集中； 分化抑制得到发展。 动作表现： 初步建立动力定型、 但尚未巩固； 大部分错误动作纠正、 顺利连贯完成动作； 新异刺激易导致多余 动作、错误重新出现。 教学要求： 正误对比，强化正确； 强调细节，注意协调 。 三、巩固过程 神经特点： 　条件反射系统已巩固； 　兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确。 动作表现：巩固的动力定型。 动作准确、优美；省力、轻松； 某些环节出现自动化。 教学要求： 精益求精，进一步纠正细节； 学习技术理论；加大练习强度。 四、动作自动化 　　　随着运动技能的巩固和发展，暂时的神经联系达到非常巩固的程度后，进行某一套动作时，可在无意识条件下完成。 　生理机理 转由大脑皮质上兴奋性较低、或被抑制的部位实现； 第二信号（抽象信号）系统摆脱第一信号（声、光、味、触等）系统束缚； 异常刺激时，皮质兴奋性提高，自动化动作重新产生意识。 运动技能形成与发展中应注意的问题 充分利用各感觉机能间的相互作用 充分利用两个信号系统的相互规律 促进分化抑制的发展 消除防御反射 充分利用运动技能间