宝宝的四季建议食谱汇编.doc

春 季 1、6—7个月宝宝食谱早晨6点半：180毫升上午9点：鸡蛋1个中午1点：母乳或180毫升 下午点：+猕猴桃营养米粉半包或一包，宝宝水50—100毫升下午4点：当季水果汁50毫升左右晚上点：泥红薯山药泥红枣苹 晚上点：母乳或180毫升 母乳或180毫升 宝宝食谱 早晨6-7点：200毫升上午9点：鸡蛋1个，饼干2块中午1点：180毫升 下午4点：水果 晚上点：面条（碎菜、动物血少许）骨泥骨髓菜泥猪肝菜泥晚上点：180毫升 180毫升 食谱 早上7点：奶毫升 上午9点：饼干两块中午11点：米半小碗紫菜骨粉高钙营养米粉，蛋1个，蔬菜下午点：奶毫升，水果 下午点：一小碗，鱼、肉末、蔬菜菠菜、大白菜、胡萝卜等晚上点：米半小碗 奶毫升 小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷 4、1—2岁宝宝食谱 早餐蛋，小包子、小饺子、馄饨、馒头 上午加餐：时令水果片，宝宝水100毫升 中餐：米饭，时鲜菜鱼 下午加餐紫菜骨粉高钙营养米粉 晚餐肉末细丝面夜间加餐 5、2—3岁宝宝食谱 早餐蛋，小包子、小饺子、馄饨、馒头 上午加餐：时令水果片，宝宝水100毫升 中餐：米饭，时鲜菜鱼 下午加餐肉末细丝面?? 晚餐时鲜菜鱼 夜间加餐 夏 季 5、不同月龄宝宝建议食谱： 1、6—7个月宝宝食谱早晨6点半：180毫升上午9点：鸡蛋1个中午1点：母乳或180毫升 下午点：蛋黄双歧因子营养米粉果蔬宝多维营养米粉+胡萝卜营养米粉+番茄营养米粉+猕猴桃营养米粉 下午4点：西瓜汁50毫升左右，宝宝水50—100毫升晚上点：泥红薯山药泥红枣苹 晚上点：母乳或180毫升 母乳或180毫升 宝宝食谱 早晨6-7点：200毫升上午9点：鸡蛋1个，饼干2块中午1点：180毫升 蛋黄双歧因子营养米粉DHA+AA双歧因子果蔬宝多维营养米粉+胡萝卜营养米粉+番茄营养米粉+猕猴桃营养米 下午4点：水果 晚上点：面条（碎菜、动物血少许）红薯山药泥红枣苹骨泥骨髓菜泥猪肝菜泥晚上点：180毫升 180毫升 早上7点：奶毫升， 上午9点：红薯山药泥红枣苹骨泥骨髓菜泥猪肝菜泥饼干两块中午11点：米半小碗蛋黄双歧因子营养米粉DHA+AA双歧因子果蔬宝多维营养米粉+胡萝卜营养米粉+番茄营养米粉+猕猴桃营养米，蛋1个，蔬菜下午点：奶毫升，水果 下午点：一小碗，鱼、肉末、蔬菜黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆 晚上点：米半小碗 晚上10点：母乳或配方奶毫升 小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷 4、1—2岁宝宝食谱 早餐蛋，小包子、小饺子、馄饨、馒头 上午加餐：时令水果片（如西瓜），宝宝水100毫升 中餐：米饭，时鲜鱼 下午加餐蛋黄双歧因子营养米粉DHA+AA双歧因子果蔬宝多维营养米粉+胡萝卜营养米粉+番茄营养米粉+猕猴桃营养米?? 晚餐肉末细丝面夜间加餐 * 宝宝活动量大，出汗多，应多给宝宝喝水（建议喝宝宝水） 5、2—3岁宝宝食谱 早餐蛋，小包子、小饺子、馄饨、馒头 上午加餐：时令水果片（如西瓜），宝宝水100毫升 中餐：米饭，时鲜菜鱼 下午加餐肉末细丝面?? 晚餐时鲜菜鱼 夜间加餐 * 宝宝活动量大，宝宝出汗多，应多给宝宝喝水（建议宝宝水） 秋 季 基本同夏季，可特别添加粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等，煮烂后吃 冬 季 1、6—7个月宝宝食谱早晨6点半：180毫升上午9点：鸡蛋1个中午1点：母乳或180毫升 下午点：+番茄营养米粉、三文鱼+胡萝卜营养米粉、牛肉蔬菜营养米粉、牛肉番茄营养米粉紫菜骨粉高钙营养米粉+番茄营养米粉），宝宝水50-100毫升下午4点：当季水果汁50毫升左右晚上点：泥骨泥骨髓菜泥 晚上点：母乳或180毫升 母乳或180毫升 宝宝食谱 早晨6-7点：200毫升上午9点：鸡蛋1个，饼干2块中午1点：180毫升 +番茄营养米粉、三文鱼+胡萝卜营养米粉、AD钙奶营养米粉、铁锌钙营养米粉、牛肉番茄营养米粉紫菜骨粉高钙营养米粉+番茄营养米粉），宝宝水50—100毫升 下午4点：水果 晚上点：面条（碎菜、动物血少许）骨泥骨髓菜泥晚上点：180毫升 180毫升 食谱 早上7点：奶毫升， 上午9点：骨泥骨髓菜泥饼干两块中午11点：米半小碗+番茄营养米粉、三文鱼+胡萝卜营养米粉、AD钙奶营养米粉、铁锌钙营养米粉、牛肉番茄营养米粉紫菜骨粉高钙营养米粉+番茄营养米粉），蛋1个，蔬菜下午点：奶毫升，水果 下午点：一小碗，鱼、肉末、蔬菜菠菜、大白菜、胡萝卜等 晚上点：米半小碗 晚上10点：母乳或配方奶毫升 小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷 4、1—2岁宝宝推荐食谱： 早餐蛋，小包子、小饺子、馄饨、馒头