决策与目标设立概要1.ppt

第七章决策与目标设立 我们的决定决定了我们。——萨特 计划就是先将未来摆放在面前，然后现在就为它做些事情。——亚伦·勒凯斯 职业生涯规划流程 一、决策风格 活动：反思个人的决策风格 请回想迄今为止在你人生中你所做的三个重大决定，按以下几部分予以描述并记录在纸上： 目标或当时的情境， 你是如何作出决策的， 你对结果的评估。 你如何描述自己在上述三个事件中的决策风格？它们有共同之处吗？ 决策模式 痛苦挣扎型（Agonizing）：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定。（“我就是拿不定主意。”） 冲动型（Impulsive）：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再考虑。” ） 拖延型（Delaying）：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（ “我还没有准备好工作，所以打算先考研。”） 直觉型（Intuitive）：将自己的直觉感受作为决定的基础。（“爱你没商量。”） 宿命型（Fatalistic）：将决定留给境遇或命运。（ “我这个人永远也不会走运。”） 从众/随大流型（Compliant）：顺从别人的计划而不是独立地做出决定。（“他们都觉得好，我就觉得好。” ） 瘫痪型（Paralytic）：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（“我知道我应该开始了，但想到这件事我就害怕。”） 决策的四分类 二、职业决策中的挑战 1.决策的风险与责任 确定无疑的决定：所有的选择及其结果都清楚明白的决定。 有一定风险的决定：每种选择的后果不完全确定，但我们在一定程度上了解可能会有什么样的后果。 不确定的决定：对于各种选择会产生什么样的后果几乎完全不清楚。 生活中的决定大多属于第二种。 大多数决定是有风险的，并且选择就意味着排除了其它的可能。舍得(trade off) 生活中最危险的就是不去冒险，只有敢于冒风险的人才是自由的。 当我们面临第三种决定时，最好先尽可能地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。 风 险 笑，有被人视为傻瓜的风险。 哭，有被人视为伤感的风险。 求助他人，有与人纠缠不清的风险。 感情外露，有暴露本性的风险。 当众袒露思想和梦想，有为人所不理解的风险。 爱，有不被对方所爱的风险。 活着，有死去的风险。 希望，有绝望的风险。 尝试，有失败的风险。 2.决策的复杂性 遗传和特殊能力 环境和重要事件 学习经验 任务取向的技能 3.职业决策中的阻碍 职业阻碍就是任何使人难以实现某一职业目标的障碍或挑战。它又分为外部阻碍和内部阻碍。 内部阻碍就是那些存在于我们自身的障碍，通常我们对之有较大的控制力，比如，焦虑、拖拉等。 外部阻碍则来自于外界，往往是我们难以控制的。但我们往往把外部阻碍想象得过多、过大。（这是我们的内部阻碍）。 决策困难的情形 生涯不确定（Career Indecision）：是正常的发展性的问题，如不了解自己的兴趣或能力、兴趣或能力较广泛、缺乏关于工作世界的信息等。通常只需要得到对于自我、工作世界等相关的讯息即可解决。 生涯犹豫（Career Indecisiveness）：是由个人特质引起的，如个人兴趣与能力有差异，个人偏好与社会期待有冲突，价值观与环境条件限制，非理性生涯信念桎梏等。需要较长时间的个别的生涯辅导、心理咨询与治疗。 完成下列句子： 我必须______________________。 我要是________________就好了。 如果考不上大学，________。 教师____________________。 律师____________________。 成功就是________________。 与生涯相关的非理性信念： a、自我方面 有关个人价值 ◇我必须得到他人的认可。 ◇作为一个人的价值，与我所从事的职业有密切的关系。 ◇我不知道自己该干什么，我真没用。 有关工作能力的信心 ◇我无法从事任何与我本身能力、专长不合的工作。 ◇只要我愿意去做，我就能做任何事。 ◇虽然我很希望当一个……但如果我真去做的话很有可能会一事无成。 b、职业方面 有关工作的性质 ◇就像谈恋爱一样，我想只有某一种职业才是真正适合我的，我一定要设法把它找出来。 ◇这个行业不适合男生/女生。 有关工作的条件 ◇我所做的工作应该满足我的所有要求。 ◇专业工作所要求的条件是非常苛刻的。 c、决策方面 方法 ◇我会凭直觉找到最适合我的职业。 ◇总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业。 ◇也许有某项测试可以明确指出我最适合从事什么工作。 ◇在我采取行动之前我必须有绝对的把握。 结果 ◇一旦我作出了职业选择，就很难再改了。 ◇如果我改变了决定，那我就