提升学生主管幸福感班会.pptVIP

（四）提升主观幸福感的方法 1.重视自身人格塑造 第一：拥有积极的自我观念。 第二：能恰当地认同他人。 第三：能面对和接受现实。 做好工作或是事业。 学会喜欢自己和相信自己 积极改善和构建社会关系 寻求与给予社会支持 正确认识财富与幸福的关系 学会休闲：走进大自然；休闲时去旅游；学会自娱 你比谁都幸福 假如将世界人口压缩成100人的村庄，那么这个村庄将有：57名亚洲人，21名美洲人和大洋洲14人，8名非洲人；52名女人和48名男人；30名白人和70名非基督教徒；89名异性恋和11名同性恋。 如何幸福：幸福是一个亘古而又常新的话题，幸福是每个人生活和奋斗的目标。 最近，《基督教科学箴言报》刊登了一组“幸福星球指数”（Happiness Planet Index，HPI）在前二十的国家中，拉丁美洲国家占到了九席，中国仅排在第20位，下面就让我们通过图片看看这些国家是怎样幸福的吧。 幸福星球指数 是在对生活满意度、生态和环境保护，以及预期寿命三项指标进行综合评分之后计算出来的，反映的是国家最有效地以自然资源换取人民的健康与快乐的能力。 “幸福星球指数”是世界上第一个将人类活动对环境的影响同幸福感与预期寿命综合衡量的指数。 “幸福星球指数”=生活满足程度×寿命÷生态足迹。 　根据快乐世界资料库的调查显示，哥斯达黎加位居全球快乐国度排行榜首位。哥斯达黎加居民有着世界上第二高的平均寿命水平，生活满意率达85%。 第一名：哥斯达利加 ??? 如您有机会随便问一位哥斯达黎加人活得咋样，他们一般会这样回答：我们活得很幸福，因为我们国家很富有！ ? ? 可不，以下统计资料也证明他们没瞎说： ? ? 1）世界最大菠萝出口国 ? ? 2)世界第2香蕉出口国 ? ? 3）世界第3咖啡出口国 ? ? ?4）世界第3电脑原件出口国 ? ? 5）中产阶级占全国人口86% ?6）人均月入1000-3000美元 ? ? 7）医疗免费 ? ? ? ? ? ? ? 8）大学以下教育免费 ? ? 9）所得税征收：8% ? ? ? ? 10）人均生产总值大于4600美元 ? ? 此外，一位司机得意地说：我们这里吃香蕉基本上不用花钱，到处都是香蕉园，到园子里跟哥们儿要就得了！ ? ? 再有，这个国家没有军队。 第2名：丹麦 丹麦以其优越的民主、平等及和平氛围位居排行榜前列。 第3名：冰岛 第四名，瑞士 社会调查： 什么样的中国人更幸福 中国人民大学社会学系 潘绥铭 黄盈盈 《 中国青年报 》（ 2012年10月29日 ? 02 版 笔者在2000年、2006年和2010年，分别对中国城乡总人口进行了随机抽样调查。其中觉得自己非常幸福的人，从19.3%增加到23.8%；如果加上觉得比较幸福的人，那么总体上觉得自己幸福的人略有减少，从84.8%下降到83.0%。相应地，觉得自己不太幸福与很不幸福的人，则从2000年的15.2%上升到2010年的17.0%。 ???? 笔者以为，中国人的幸福感并没有随着经济的持续高速发展而显著地增加，反而有所降低。其中的社会文化作用，非常值得进一步探讨。 结论 ????越是身体健康，自己的收入越多，受教育的程度越高，社会交往的频率越高，那么他（她）觉得自己幸福的可能性也就倾向于越高。反之，如果是人到中年、长期离家外出、经历了离婚或者丧偶，那么他（她）就越可能觉得自己不够幸福。 ????21世纪的中国普通人，更多地是从自己的日常生活中的细微体验出发，来总结自己幸福感的强弱。 央视采访莫言： 您幸福吗 莫言：我不知道 2012-10-14 21:36:10　来源:网易 董倩：您幸福吗？ 莫言（诺贝尔文学奖获得者）：我不知道。 董倩：绝大多数人觉得您这个时候应该高兴，应该幸福。 莫言：幸福就是什么都不想，一切都放下，身体健康，精神没有任何压力才幸福。我现在压力很大，忧虑忡忡，能幸福吗。但是我要说我不幸福，你就会说太装了吧，刚得了诺贝尔奖还不幸福。 仅供参考 测试一下:你的幸福指数有多高? 先定义幸福度N： N为1到10的数字，根据自己的感觉进行评价，1最小，10最大，选一个数字； 再定义压抑、烦恼度Y： 同样Y为1到10的数字，根据自己的感觉，对自己烦恼、压抑、忧虑、恐惧、委屈等不良感觉进行评价，选一个数字； 然后计算幸福感指数X： 公式是：X=N/Y*100 也就是：幸福感指数=幸福度/烦恼度*100 乘100的目的是保留整数。 这样，幸福敢指数就是从10到1000的数字，越大表示越幸福。 比如你自己感觉幸福感是5，烦恼感是1，那幸福感指数就是500，而极端的话，幸福感是1，烦恼感是10，那幸福感指数是10，表示最不