8第八编恋爱与性心理心理资料.pptVIP

恋爱的条件 1、心理发展相对成熟是大学生恋爱的必备条件 2、人生观相对稳定是大学生恋爱时机成熟的标志之一 3、相对牢固的学识基础是大学生恋爱的前提条件 4、相对丰富的社会阅历是大学会恋爱的社会基础 5、相对独立的经济条件是大学生恋爱的经济基础 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 思考：爱究竟是什么？ 是亲密吗？ 和亲情、友情有什么差别？ 是激情或荷尔蒙吗？ 一夜情和苟且之事也叫爱情吗？ 是责任吗？ 仅仅责任就能构成爱情吗？ 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 知识链接：斯腾伯格爱情三角理论 浪漫的爱 （亲密+激情） 亲密 （喜欢） 友谊的爱 （亲密+承诺） 激情 （迷恋） 承诺 （空爱） 愚蠢的爱 （激情+承诺） 完满的爱 （亲密+激情+承诺） 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 知识链接：约翰李的爱情彩虹图 情欲之爱 游戏之爱 友谊之爱 依附之爱 现实之爱 利他之爱 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 知识链接：爱情依恋理论 安全依恋：与伴侣的关系良好、稳定，能彼此信任、互相支持。绝大多数人的爱情属于安全依恋，占56% 逃避依恋：害怕且逃避与伴侣的亲密。喜欢与伴侣保持一段距离，占25% 。 焦虑∕矛盾依恋：时常具有情绪不稳、极端反应的现象，善于忌妒且希望与伴侣的关系是互惠的，担心付出得不到回报，占19%。 在Hazan和Shaver的研究中发现，三种不同的爱情依恋风格与婴儿依附类型的调查比例相当接近。 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 （三）如何培养爱的能力 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 1、识别爱的能力 好感与爱情、感情冲动与爱情、友谊与爱情 2、拒绝爱的能力 在并不希望得到的爱情到来时，要果断的、勇敢的说“不” 要掌握恰当的拒绝方式 3、迎接爱的能力 施爱的能力、接受爱的能力 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 4、发展爱的能力 恋爱是人生一次重要的成长机会。正确的恋爱观、合适的恋爱对象、理智的恋爱方式，能使我们的人格发展得更加成熟，甚至获得再造 5、提高恋爱挫折承受能力 大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。提高恋爱挫折承受能力对大学生的心理健康是非常重要的。 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 二、大学生常见恋爱问题及其调适 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 （一）恋爱错觉 在心理学上，错觉就是指对事物的不正确反映。发生在爱情中的爱情错觉，是指错误地以为某个异性爱上了自己。 恋爱错觉的产生主要是受对方言行举止的迷惑和自身各种丰富情感体验的影响。 常见的大学生恋爱挫折之一。 应对策略： 多交流沟通，避免错把别人的好感、友情当作爱情，自作多情。 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 （二）单相思 单相思又称单恋，是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。 单相思实质上也是“恋爱错觉”的产物 应对策略： 首先是要学会避免单相思，学会准确地观察和分析。如果是“落花有意，流水无情”，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想，通过思想感情的转换和升华来获取心理平衡。 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 （三） 一见钟情 一见钟情是指短时间内突然发生的爱情。男女双方首次见面，就被对方外在的表现所吸引，激起了强烈爱慕，心潮澎湃，不能控制。 小结： “欲速则不达”，一见钟情的浪漫爱情大多来自性本能驱使，没有信任与承诺，激情很快会死亡。一般来说，男生比女生更容易一见钟情。晕轮效应。 应对策略： 保持冷静的头脑，用理智去控制激情，掌握对方的真实形象，在进一步的相互了解中检验“钟情”，健康发展。 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 （四）恋爱情感纠葛 恋爱感情纠葛是指恋爱过程中因某些主、客观原因而引发的欲爱不能、欲罢不忍的强烈内心矛盾与感情冲突。例如：三角恋 应对策略： 冷静思考，分析自己需要的是什么？是否充分了解自己或另一方的思想感情、心理特点？你是爱上对方这个人还是在欣赏对方的某个优点？每个爱恋的对象都有优缺点，问题不在于找一个全无缺点的对象，而是要找一个双方都能彼此接纳、各自承认自己的缺点，愿意逐渐改正，同时能彼此心里容忍的伴侣。 大学生心理健康教育—心灵成长自助手册 第八编 （五）失恋 应对策略： 1、倾诉 ；2 、移情 ；3、 疏通 ； 4 、自省； 5、 立志； 6、 求助 失恋是指恋爱受挫、失败。失恋引起的主要情绪反应是痛苦和烦恼。种种不良的失恋心态会严重影响大学生身心健康，甚至会导致一系列社会问题。因失恋而痛苦缠身者必须学会自我