做家务的孕妈妈要注意!.docVIP

---------【芘芘秀婴儿摄影专家】服务了许许多多的准妈妈们，也了解了一些准妈妈在生活中的困难，在我们为准妈妈和宝宝服务的同时，也希望各位妈妈可以健健康康的来关注我们芘芘秀。所以写一些准妈妈生活中的常识，提醒广大准妈妈，注意身体健康。为了你，为了宝宝，为了家庭。 准妈妈须知的守则。 步行 由于孕妇腹部前凸，重心不稳又影响视线，很容易摔倒，故在步行时要特别注意。步行时要保持正确的姿势，过分弯腰或挺胸都是不正确的。正确的姿势是抬头，伸直脖子，下颚抵住胸部，挺直后背，绷紧臀部，好像把肚子抬起来似的保持全身平衡地行走。行走过程中要看清路面，等前一只脚踩实了之后再迈另一只脚，以防摔倒。 当从地面拾起东西时，不要直接弯腰，那样会压迫腹部，对胎儿不好。正确的姿势应该是先屈膝，然后落腰下蹲，将东西拣起放在膝上，再双手扶腿慢慢起立。 怀孕6个月后婴儿的体重会给妈妈的脊椎造成很大压力,并引起孕妇背部疼痛。因此,要尽可能地避免俯身弯腰的动作,以免给脊椎造成过大的重负。如果孕妇需要从地面拣拾起什么东西,腹部会妨碍背部做弯屈动作,因此俯身动作不仅要慢慢轻轻向前,还要首先屈膝并把全身的重量分配到膝盖上。孕妇要清洗浴室或是铺沙发床时也要照此动作。 2，坐姿 准妈妈正确的坐姿是把后背紧靠在椅子背上，必要时还可以在靠肾脏的地方放一个小枕头。如果孕妇是坐着工作的，有必要时常起来走动一下，因为这样会有助于血液循环并