举重运动之上肢肌力、肌电与成绩表现相关研究.DOC

第壹章 緒論Weightlifting Federation, AWF)接納為正式會員後，我國的舉重發展一日千里，在主要的世界比賽中發揚光大如1984年23屆洛杉磯奧運會中，蔡溫義於60公斤級以總和272.5公斤獲得銅牌。在1993至1997年間，台灣的男子和女子成人舉重選手已經在亞洲和世界的各項錦標賽中奪得14金、34銀、27銅之成績；相較於男子舉重女子舉重的發展雖然較晚起步，但其成績更是表現優異，如於1988至1998十年間，已經在亞洲和世界各項錦標賽中獲得一次團體冠軍、五次團體亞軍和兩次團體季軍等優異成績，於2000年奧運會中更獲得一面銀牌與一面銅牌之優異成績，近年來在各級教練及協會的推展下，舉重的發展已能和世界水準並駕而行，同時屢次打破世界紀錄，其中女子舉重之運動實力更是僅次於中國大陸排名於世界第二。所以，若就以往之舉重成績看來，舉重運動項目應為我國邁向世界最佳表現舞台。 舉重運動的動作過程雖只有短短數秒鐘之時間，卻是充滿技術與力量的完美結合，因為在這麼短的時間內，舉重選手必須運用自己本身之肌力對抗槓鈴之重量、再配合身體姿勢和肢體的改變來達到舉起槓鈴之目的，整體過程必須是相當協調且平衡的維持著，因此從事舉重的選手們不只要盡力完成整體肢體動作來成功舉起槓鈴，更要利用本身的協調和平衡能力來控制整體肢體動作的發展，使其選手能在參與比賽時平穩並成功的舉起本身要求的重量以達到最好成績。 舉重運動項目包含著肌力、速度、柔軟性、平衡及心肺功能的綜合體能(楊美子，1999)，在舉重整個動作過程有動與静，兩者之間的交互動作必須保持平衡並維持其動作表現。舉重運動中的兩個主要比賽項目動作各有不同，抓舉(snatch)和挺舉(Clean and Jerk)這IWF針對未來的發展所提出規則的修訂中，對其比賽的要求不只在於重量上的競賽同時也必須針對動作的正確性加以要求，現行規則對於舉起動作過程(process)的姿勢也訂定判定違規動作依據國際舉重比賽規則(2.4)各式舉重姿勢之違規動作規定分別就動作流程支撐動作動作流程以上時手肘碰到大腿或膝蓋、接槓時除雙腳以外的身體任何部位接觸到地面(如：屁股坐到地面)這些都是導致被判定失敗的主因，也是最容易造成上肢運動傷害的因素，所以裁判常上列完成動作判定為失敗在國內比賽或國際大賽中槓鈴舉起判定失敗的情況發生舉重比賽動作，支撐動作雙臂伸展不平均或未完全者在伸展雙臂時有停頓現象者這些都是支撐動作中最常違規的動作舉重動作是由許多複雜動作連結而成，任何一個動作的優劣與否，將影響整體舉重動作的流暢性與協調，並直接牽連到競技成績的表現技術與肌力相結合的運動，無論抓舉或挺舉都需使用到技術與全身肌力的相互配合才能有效的發揮本身的力量。抓舉整體動作包括預備姿勢、提鈴、發力、沉身、下蹲支撐、起立等等；挺舉整體動作包括預備姿勢、提鈴、發力、沉身、下蹲支撐、起立、預蹲、上挺、分腿等等幾個主要階段步驟腿、腰、手三大肌群(高明峰、吳銘通，2005)。需要充分的配合上拉(腿部及腰背肌力)、下蹲(下肢腿部肌力)，支撐(上肢手臂肌力)、站立(下肢腿部肌力)和協調能力，使槓鈴向上伸展時身體各部位的用力順序相互協調，充分的發揮力量。因上肢包括發力上拉動作及支撐動作，其支撐動作角度較小因支撐動作違規或掉槓的情形發生。有鑑於動作的要求愈來愈嚴謹，動作的正確性將愈受重視，以僅是以舉起之重量為勝負判定的標準，故本研究第二節 研究目的 本研究主要以舉重選手進行專項肌力測試、技術判定和肌電測量，進行測試舉重動作中可能參與肌群肌力及舉重過程中動作的正確性，並測試舉重選手之上肢動作過程中參與活動的肌群之相對MVC強度(100%MVC isometric contraction)，觀察於最大自主性的等長收縮下之肌肉參與肌群之活動變化情形。： 一、舉重選手、本研究之研究對象是指受過舉重訓練達1年以上之舉重選手，其比較範圍單純限於選手於上肢於最大阻力之所產生最大肌力。對於受測前選手本身肌力疲勞因素和生理狀況則無討論是為本研究之研究限制。一、舉重 本研究之舉重是依據國際舉重協會運動，抓舉、挺舉兩項比賽項目，每人有三次試舉的機會，以最佳試舉成功所完成的總和成績做為比較，成績較重者為優勝，成績相同時以體重較輕者獲勝抓舉舉重比賽的第一式舉法，選手需用連續不斷的動作將槓鈴從舉重檯上提起並向上舉過頭頂至兩臂完全伸直並保持靜止狀態。挺舉(Clean and Jerk)舉重比賽當中的第二式舉法，此種舉法握距較窄，並分成兩個階段完成，第一階段快速連續動作將槓鈴從舉重檯提拉至胸上鎖骨位置第二階段由鎖骨位置向上推舉至頭頂上並至兩臂完全伸直並保持靜止狀態。舉重總成績 依據其個人比賽中之最佳抓舉和挺舉總和。、技術給分 是指舉重動作過程中動作正確的程度，90％重量動作依據其舉重技術動作的流暢