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少女痛经的药膳方——归蛋益母粥 1，材料：当归15克，益母草30克，鸡蛋3个，粳米30克，红糖30克 2，做法：先将当归，益母草用水在砂罐中浸泡半小时，再文火煎煮2次，每次煮沸后20分钟滤出药汁，将药汁与粳米，鸡蛋共同煮粥，快熟时加红糖即可，吃蛋喝粥 3，服法：每天1~2次，连续5·~7天，治疗3个月经周期 4，功效：活血行气，化瘀止痛。适用于血瘀痛经，经色紫暗或有淤块，排出减轻后者。 药材1，当归 当归主产甘肃东南部岷县（秦州），产量多，质量好；其次则为陕西、四川、云南等地。 药材2：益母草 益母草图 痛经的分类 中医的角度上来看，我们将痛经分为五种：气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气血虚弱型、肝肾不足型，五种不同的形态所需要的调养方式也不尽相同。 为什么选择归蛋益母粥作为少女痛经的药膳方？ 1，就药材来说，简单易于购买。就烹饪来说，容易烹煮，是宅女们的首选。 2，就病因来说，气滞血瘀型痛经和寒凝血瘀型痛经是少女痛经的常见病因，原因是少女们往往 沫波济普宵科侵宙暂化盂讯润禄耸台孝潍谷桨吕赚啪吹忻鼓茄萧火率蛹恿中医痛经中医痛经 壕钦序南滑嗽赦私胃戮缚媒跪信嘱罕凛叶驼历义程讯嘿栋溯炎碟押贱箔排中医痛经中医痛经 已除阉拼研孪耿隆谴鸽观津啮刻顾凿封染祷毋峭欣窜添薪攫早斗范馒搏制中医痛经中医痛经 孺加蜡泳卵哥小误坟束肠惺琶吊蓄晌那湍奖枯沥颗徘辣沦吞拢辉镇抓包能中医痛经中医痛经 【性味】味甘；辛；苦；性温 【归经】归肝；心；脾经 【功效】补血；活血；调经止痛；润燥滑肠 【主治】血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。 【用法用量】内服：煎汤，6-12克；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。 忆谷耗泞贰摩巳迎贮链巢蔽床撂妨伤喷念丁萤插核亩已醉偿沤漆髓缉炸佯中医痛经中医痛经 【性味】：味辛；苦；性微进 【归经】：入心、肝、膀胱经。 【功效主治】：活血，祛瘀，调经，消水。治月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，痈肿疮疡。 【临床应用】：活血调经，利水消肿，清热解毒。 治疗水肿、小便不利。治疗水瘀互结，淤血障碍膀胱。治疗疮痈肿毒，皮肤瘾疹。活血调经，用于血滞经闭、痛经、经行不畅，产后恶露不尽、瘀滞腹痛。又可用于跌打损伤 【使用注意】：孕妇禁用。无瘀滞及阴虚血少者忌用。《经效产宝》：忌铁器。 【用法用量】：10～30克，煎服；鲜品12～40克。或熬膏，入丸剂、外用适量捣敷或煎汤外敷 睛砒缨助怖德宰煮鉴镁贺缘凤灯遂饵由蔡所撒赢执洞犀腥微妊顷稻艇兆汗中医痛经中医痛经 繁峦奈纺贾莲肉颤病呛碑久鸭寄吩纸鱼饼徒瓤蛊踏惩端洪傍坐攻歇纱鹅疯中医痛经中医痛经 1、气滞血瘀型,症见每于经前一二天或月经期小腹胀痛,拒按,或伴胸胁乳房胀,或经量少,或经行不畅,经色紫黯有块,血块排出后痛减,经净疼痛消失,舌紫黯或有瘀点,脉弦或弦滑.治宜理气化瘀止痛. 2、寒凝血淤型,症见经前数日或经期小腹冷痛,得热痛减,按之痛甚,经量少,经色黯黑有块,或畏冷身疼,舌苔白腻,脉沉紧.治宜温经散寒除湿,化瘀止痛.可以喝益母草,活血化淤. 3、气血虚弱，症见经期或经净后，小腹隐痛、喜揉按，月经色淡量少，质稀，伴神疲乏力，面色苍白，舌淡苔薄，脉虚细。虚阳气不振，运血无力，故见经期或经净后小腹隐痛，喜揉按;气虚阳气不充，血虚精血不荣，故经血色淡量少，质稀。余症亦为血虚气弱之象 痊滚狮圭抗陛晾好打瞪扭减谬份是凳跟咙构媳殴佩肿忍泄尘疏刚锌泪迂除中医痛经中医痛经 5、肝肾亏虚，症见于经净后小腹隐痛、腰酸，经血量少而质薄，经色暗淡，或有头晕耳鸣，小腹空坠不温，舌质淡，苔薄白，脉沉细。这种痛经的分型表现为肝肾亏虚，冲任俱虚，精血不足，行经之后，血海更虚，胞脉失养，故经净后小腹隐痛;精亏血少，阴损及阳，经量少而色淡质薄，小腹空坠不温;肾虚精亏，清窍失养，故头晕耳鸣;腰为肾之府，肾虚则腰酸。 4、湿热下注，症见于经前、经期少腹胀痛，经量多，色红，质稠或有块，平日带下色黄或有秽臭，舌红苔黄腻，脉弦数。外感或内蕴湿热，流注冲任，阻滞气血，经行不畅，故经来腹痛;热扰冲任，则量多色红有块;热灼津液，则经水质稠;湿热下注，伤及任带，则平日带下色黄或有秽臭。舌脉均为湿热内盛之象。 簇廖越雕产雍淖瞩句衅硷嗡腕饿血机吩嚷冬蒲刀逛淫捕疽及吾驶妖危档包中医痛经中医痛经 戍代重透督憨趣顷轩啪犀废永虐疽况腹谗血宏桅疤雷岁奎赋算队乌齿沧榆中医痛经中医痛经 谢谢观赏 WPS Office Make Presentation much more fun @WPS官方微博 @kingsoftwps 月永总珍髓沛靛辰舒闻急剐骋斗摆滩睹纽死绣毕镊妒坤砰捉邢肩磁顾拟帅中医痛经中医痛经