“最佳团日活动”案例28.pptVIP

茶学30901班最佳团日活动 主题班会：体验感知互动 活动背景 2011年3月23日，合肥工业大学团委副书记陈刚因竞聘团委书记落选，结束了年仅34岁的生命，留下了妻子幼女，以及无限怀念他的学生。有些人认为这种敢于用生命来对抗体制弊端的做法是值得尊敬的，也有人认为他的死是对生命的轻视不值得仿效，大家纷纷为这个年轻的干部感到惋惜。 活动方案 1.在活动前，给大家发小纸片，写上自己对那些事容易生气。 2.班会开始，由主持人宣布今天主题、目的。 3.心理委员发表陈词。 4.班主任发表陈词。 5.主持人进行补充观点。 6.对纸片收起来，进行互动讨论。 7.主持人总结，结束班会 。 开场 美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究发现，一般人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，人们常常需要与那些消极的情绪作斗争。可以毫不夸张地说，学会控制情绪是生活中一件生死悠关的大事。 女生心理委员发言 今天，你要学会控制情绪。潮起潮落、冬去春来、夏末秋至、日出日落、月圆月缺、雁来雁往、花开花谢、草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，你也不例外，自己的情绪会时好时坏。 今天，你要学会控制情绪。这是自然界的游戏，很少有人窥破天机。每天你醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐已变成今日的哀愁，今日的悲伤又转化为明日的喜悦。你心中像有一只轮子不停地转着，由乐而悲由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是你要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新的种子，今天的悲伤常常预示着明天的快乐。 在平时我们要学会控制自己的情绪，每个人都有生气的时候，那时，我们可以听一些欢快的歌，散散步等来控制自己的情绪。 情绪 什么是情绪？情绪就是内心的感想经身体表现出来的状态。 在日常生活中，大家都会遇到各种各样的情绪问题。但是不是每个人都能准确的处理自己的情绪问题。 尤其当我们长期处在焦虑，紧张，压抑的情绪下时，一切的活动都被一种抑郁的心境所笼罩着，试想在这种心境下我们还能保持正常的学习和工作吗？ 从那么从自己的经验出发，相信我们每个人都对情绪有不同的看法。但是，事实上情绪比我们想象的要复杂的多。积极的情绪通常带给我们积极的行为。相反，消极的负面的情绪就会给我们造成不可估量的损失。 如何调节好自身的情绪 下面我就想给大家提供一种有效又可行的解决情绪问题的方法吧！ 这个方法分三个步骤：第一，自觉。当我们遇到挫折时首先要自己感觉到自己是否处于一种消极的情绪下。正确反省自身的情绪波动。第二，理解。我们要理解到我们不要将失望、痛苦的情绪长期地背负，而是要理性地选择乐观向上，积极进取的态度。要坚定不移的朝着自己的目标奋斗，战胜不良情绪的阻挠。第三，运用。最后相信自己，不断鼓舞自己，不断激励自己，这样才能有效并且正确控制好自己的情绪。 今天的态度决定明天的一切，现在的情绪决定下一时刻的行为。所以，我们每个人要做情绪的掌舵者，控制情绪的方向，就控制前进的方向。 在大学时候，一次评国家奖学金时，只因为相差零点几分，就与高达上万的国家奖学金无缘，而老师当时只是平淡看待之，并在这里教育我们做人对某些事情要看淡些，不要过于重视，不要让坏情绪主宰了我们的心灵，这样你的生活才会快乐 好的情绪是人成功的一个要素 ○在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。 ○乐观本身就是一种成功。 ○愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。（作家：契诃夫） ○乐观是养生的唯一秘诀，常常忧愁和愤怒， 足以使健康的身体变成衰弱而有余。（散文家：屠格涅夫） ○忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、 愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。（生理学家：巴甫洛夫） ○悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。（诗人：拜伦） 小男孩与钉子的故事 从前，有一个脾气很坏的男孩.他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。 爸爸说：从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子. 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这