夏季养生原则与应用.pptVIP

* 冬季養生 冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生 進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。 * 冬季養生 在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等 調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等 另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康 冬季養生原則與應用 第七部分 * * 冬令進補—不同年齡層應注意事項 幼童 中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。 常用的藥物有： 肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。 脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。 * 西洋參 粉光參,以條勻,色白起粉者,表面的細紋橫密集呈環狀,質硬,體輕,含口中能生津者佳. 【性味功用】　　味苦、微甘，性涼。有補氣養陰、清虛火、生津液的功能。用於氣陰不足、體衰無力、口渴少津、胃火牙痛、肺虛咳