2012160108班525“放飞梦想”主题班会活动策划书346.docVIP

放飞梦想 “5·25”大学生心理健康日 主题班会策划 2012160108班委会 2013年5月17日 前言 现代社会日益关注大学生心理健康，湖南工程职业技术学院建筑工程系团总支学生会在“5·25”大学生心理健康日之际，特意策划“放飞梦想”大型活动，我班为响应系团总支，发扬我班学子的优良品质，举办此次主题班会，丰富同学们的课余生活，同时提高同学们精神健康意识，进而唤起同学们对心理健康的广泛关注与重视。本次活动形式新颖，活动内容丰富。我们希望通过此次活动帮助和引导同学们解答自己的一些疑难困惑，关注自己的心理健康，以便以后能在工作、学习、生活中以积极健康的心态去面对一切，最终收获成功，完成自己的使命，实现自己的理想。 每每看到各式各样的衣服，飞翔的梦，飘逸的思绪常常如漫天星光，一闪一闪，拂过我们脑际。花一般的年龄，我们畅想柳絮般的阳光服饰，雨过的季节，我们思恋水润般的淡雅衣襟，秋风萧瑟，我们轻披风衣与风共舞，冬雪皑皑，我们身着雪绒随雪同行。年轻没有约束，年轻没有极限，释放吧，让我们久久积蓄的创想如怒花绽放，伴着这个梦想的时代，构造出一套套属于我们自己的独一无二的梦想之装！ 一、活动背景 虽然如今的大学生活丰富多彩，但校园中各式各样的活动往往只重形式，缺乏对大学生真诚的关心与呵护。繁忙的活动过后，没有人知道自己究竟收获了什么。大学是个鼓励个性张扬，创思飞逸的宝地。身为大学生的我们有着满腔热情和无尽的创造力，有着自己对美的看法，梦想着自己能引领这个年龄段的时尚之风。很多看似低调的同学其实很有可能拥有着令人叹为观止的神思，只是缺少一个特别的舞台来展现自己，举办这个活动正是给大家一个特别的舞台来发挥自己，增进同学之间的心灵深处的了解。而且充分发挥自己的个性、热情和创造力去做一件事，并且完成一个属于自己的作品，这种快乐绝对值得回味一生。 二、活动目的 通过本次活动丰富同学们的心理健康知识，普及大学生心理健康教育，从而减少同学们在心理健康知识上的一些盲点，积极引导同学们心理健康发展，推进素质教育，加强校园文化建设。 给大家提供一个能够充分发挥自己创造力的舞台、一个展示自我的空间、一个完成自己梦想的机会，展示当代大学生的风采，增进同学们心灵之间的沟通。 培养大家正确的价值观，让大家明白生活注重的是品质，品质主要是由心情决定的，而不是财富。 通过本次活动加强了班级成员的交流和沟通，锻炼了我们班级成员的组织协调能力，为以后组织创造性活动打下基础。 通过丰富多彩的心理健康宣传活动，营造我班良好的心理健康教育氛围，帮助大学生树立正确的心理健康观念，掌握必要的心理调适方法，培养大学生社会适应能力，拓展大学生心理素质。 三、活动主题 放飞梦想 四、活动地点（时间） 地点：求实楼107 时间：5月26日 五、活动对象 2012160108全体成员、辅导员 六、活动主办方(协办方) 主办方：湖南工程职业技术学院建筑工程系团总支 协办方：2012160108班委会 七、主持人 刘凯 谢春花 八、大学生心理调节的方法 一份调查报告显示：因各种心理障碍引起心理疾病而休退学的大学生人数已占大学总休退学人数的50％左右，而大学生由于自卑、失恋、受挫等心理因素自杀率已位居大学生非正常死亡的第一名。同时，人际交往不和谐、性与恋爱处理不当、激烈的学习竞争和严峻的就业形势等问题也给大学生带来心理压力。? 　　大学生正处于身心发展时期,他们独立性强,但自制力弱；情感丰富,但控制力差；追求新事物，但缺乏远大理想。因此，大学生应随时随地加强自我心理的调节，以确保身心全面健康发展。??????? 　 1、自我意识调节?　　自我意识使人能够认识和体验自己的情绪，同时也可控制情绪的变化。如一个人的政治意识、道德意识、公民意识以及角色意识等均可对情绪起到调节作用。只有提高自我意识的支配能力，才能保证较高的自我意识水平，发挥正常的自我意识功能。?2、情感调节?大学生精力旺盛，情感丰富，常常产生一些不良情绪，如果不良情绪所产生的能量难以释放，就会影响身心健康。因此，要学会情感调节，使不良情感得到转化，即将不良情绪带来的能量引向比较符合社会规范的方向，转化为具有社会价值的积极行动3、语言暗示调节?　??大学生由于知识和阅历不断丰富，他们具有独立思维、独立意识能力，因而通过科学的运用语言暗示，可解决一些学生的思想问题，在大学生政治思想教育方面有积极的作用。?4.理智调节?　　大学生往往好强气盛，在日常生活中易出现过于强烈的情绪反应，每当此时，思维变得狭隘、情绪难以自控。因此，无论遇到什么事件，产生什么情绪，都要用理智的头脑分析并推理，找出原因，从而保持心理平衡。?5.注意力转移调节?转移注意力在心理保健中必不可少。当你心绪不佳,可以外出参加一些