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秋季注意调理脾胃
健康/养生 14 2016. 9. 5 期一 责编/张剑 美编/符丽花
养阴补虚
秋阳肆虐 很多地区仍处 秋天正是养阴补虚的好时节 但是
于炎热之中 尤其是海南 天 秋补可不能乱补 只有了解自己的 质
才好对症进补遥
商 气仍然很热遥 但是医生告诉我 如果呼吸浅短 声音低微 神倦懒
报 们 入秋后 身体不仅要运化尧 言 动则汗出 食欲减少 舌质淡就属于
记 排解夏季积攒的三分虚 还要 气虚 质遥 用黄芪尧党参尧西洋参沏水
者 聚敛阳气 以应对三个月后的 喝 或者做粥喝是最简单的方式遥
如果面色苍白 口唇淡白 夜热盗
清 严冬遥 秋季养生要注意调理脾 汗 肤枯涩 舌淡红无苔就属于血虚
涧 胃尧防秋燥 下面请读者朋友 质遥 可以用当归尧红枣尧何首乌尧桑葚
和记者一起来看看 季养生 做粥 在炖鸡汤尧炖肉时也可以加点遥
的一些注意事项遥 如果颧面潮红 口燥咽干 盗汗 尿
秋季注意 少而赤 大便秘结 舌红少苔就是阴虚
的 质遥 可将麦冬尧五味子尧山药尧百合
等 在熬粥的时候放几味遥
调理脾胃
天气渐凉谨防秋燥
秋季防燥 要以养阴清燥尧润肺生津为基本原
则遥 立秋后基本上是以温燥为主 表现为湿热尧阴
虚 火 遥可适量饮开水尧淡茶尧豆浆等饮料 并适当
选食能够润肺清燥尧养阴生津的食物 如梨尧甘蔗尧
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