无烟日建管七班无烟日学习.pptVIP

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无烟日建管七班无烟日学习

烟雾中主要物质的作用 尼古丁:又称烟碱,是主要的成瘾源,吸入纸烟烟雾中的尼古丁共需7.5秒就可以到达大脑。可使血压升高,心跳加快。 焦油:含有苯丙芘、二甲基硝胺等致癌物质。 一氧化碳:造成组织细胞缺氧。 自由基:破坏人体细胞。 吸烟有害健康,这是男女老幼都知道的常识,可是在日常生活中,却有不少的烟民以吸烟“三伴”为乐事,对于健康来说,确是“祸不单行”。 吃饭伴吸烟 吸烟人每以“饭后一支烟,赛过活神仙”为惬意。殊不知,饭后代谢机能旺盛,血流加速,使多脏器处于吸收物质的最佳状态,据血液化验测试,饭后吸一支烟,比平时抽十支烟所吸收的毒物还多。 饭酒伴吸烟 酒席宴会上常见有人边吸烟边品酒,不知是烟助酒兴,还是酒助烟兴。人们大概不知道,烟雾里有毒的化学物质如氰化物、氧化碳等有害物质,在吸烟者口、鼻、喉、肺等处沉淀的一层焦油,会因酒精而被充分溶解,并随着饮酒时扩张血管和加速血液循环,将毒物迅速吸收再扩散全身,足见于健康来说,烟酒两不误是最大的失误。 入厕伴吸烟 在臭气熏天的厕所里常见烟民蹲在那里泰然自若吞云吐雾。目的大抵不为品烟而是防臭。其实,这无异于掩耳盗铃,充满氨味的恶臭并不因烟的气味而“改邪归正”,反倒会因为吸烟后的深吸气,将更多有毒的氨气吸入体内,而且在污浊环境中烟草往往燃烧不尽将产生更多有害物质。 香烟是生命最凶恶的杀手 烟民年龄年轻化:目前,我国9~12岁的少年中约有10-15%吸烟;12-15岁的初高中学生中约有35%以上吸烟;16岁以上的高中生、大学生中吸烟者占75%。 1、好奇模仿心理 2、交往心理 3、虚荣心理 4、消愁心理 5、对香烟的错误认识 吸烟对青少年的危害 青少年处于生长发育时期,各器官尚未成熟,易于吸收毒物,损害身体的正常生长。 美国调查结果显示:若不吸烟肺癌患者死亡率为1.00,15岁以下开始吸烟者死亡率为19.68,20~24岁为10.08,25岁以上为4.08,说明吸烟越早,肺癌死亡率越高。 吸烟使思维变钝、记忆力减退、学习成绩下降。 ? 男性在35岁至39岁时戒烟,能增加5年的预期寿命。 女性在相同年龄戒烟能增加3年的预期寿命。 不论男性或女性,即使是在65岁以后戒烟,也能增加他们的预期寿命值。 停止吸烟后 8小时内,血液中的一氧化碳减少到正常水平,血液中含氧量亦增至正常水平。 24小时内,心脏病发作机会减少。 48小时内,神经末梢再度开始生长,嗅觉和味觉增强。 72小时内,支气管不再痉挛,呼吸较为顺畅,肺活量增强。 1至9个月内,咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气喘等症状减轻,体力增强。 戒烟后 戒烟一年后,患心脏疾病(例如,心肌梗塞)的风险将减少一半。 戒烟15年后,这种风险就和不抽烟的人一样。 戒烟10年后,患肺癌的风险可以减少一半。 自己确定一个停止吸烟的日期,并严格遵守。 将你的戒烟计划告诉你的亲人、朋友,恳请他们帮助自己,经常提醒、劝戒自己别再吸烟。 扔掉你所有的香烟,烟缸,打火机等。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 多喝水,随时备上一杯茶水。 烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖。 培养自己的兴趣爱好 ,加强体育活动。 利用节约的钱去买特别想要的物品。 别把不愉快的事或喜事作为开戒的借口,因为吸了第一支,就会有第二支,第三支。。。 要坚信不吸烟对您有好处,坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 思考:你应该怎么做? 1、拒吸第一支烟 2、树立一种抵御被动吸烟,创建无烟环境的意识…… * * 吸烟有害健康 5.31世界无烟日 珍爱生命 爱护家人 关爱健康 从禁烟开始 点击上面的图片打开视频 烟草是一种有刺激、兴奋作用的植物 现在市场上所见到的各种香烟都是用烟叶加工制成的。虽说其并非生活必需品,并且吸烟也有害健康,但是由于吸烟有瘾且能提神,经过千百年的流传,至今吸烟也还是相当普遍的嗜好之一。 初学吸烟的人,特别是体质较弱的人,吸一支烟就会感到头晕、心跳加快、四肢发凉。如果连吸几支,反应会更明显,这是急性中毒的表现。 在公共汽车站、医院、商厦等公共场合,我们常会看到如“吸烟有害健康”一类的醒目的字样。香烟,是大家最熟悉的,吸烟在当今社会也是一个极为普遍的现象,从年迈的爷爷、奶奶,到十几岁的青少年,有多少人不迷恋它?可你知道它究竟有多少危害?吸烟就好像在喝“慢性”的毒药一样!据科学家证明,香烟中含有大量的尼古丁,它是很强的毒性物质,损害着人类的健康,还会引发可怕的肺癌、胃癌、食道癌和各种疾病!一滴尼古丁就能毒死一只肥猪,还能使人的寿命缩短五秒!三滴尼古丁就能毒死一头壮牛呢!可想而知,其危害有

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