传、接球动作要领传.PPT

壹、前言 傳、接球是籃球運動中最重要的基本動作，在一場比賽裡，約有70％以上的時間花費在傳接球的動作上，期能製造投籃得分的機會。 一場籃球運動比賽，球隊的團隊間之合作默契表現，可由傳接球動作中看出端倪，配合得宜的傳接球，可減少遭對方抄球的機會，而傳接球合作默契的良莠又是影響比賽得分多寡的關鍵之一。 一、傳、接球動作要領 （一）單手肩上短傳法（以右手為例） 1.右手將球置於右耳後方，而左手的手指張開，控制球的後部。 2.傳球時，右腳後移約半步，並將身體重心移至右腳，再以手臂及腕力，把球傳出；同時右腳順勢踏出，身體略向左旋，雙肩跟隨向前。 （二）雙手胸前短傳球法 1.以雙手持握球體中央稍後位置，並將球置於與胸部等高 2.屈肘、雙膝微屈。推傳球時，雙手向前推出，拇指往下，手掌由內向外轉，雙臂伸直，將球傳出。 一、傳、接球動作要領 （三）反彈短傳球法 雙手持球置於胸腹下方，並利用手指及腕力，將球向地上推出，讓球落在距離接球者前約1/3處，而能反彈至接球者的胸腹之間。 讓球落在距離接球者前約1/3處 一、傳、接球動作要領 （四）原地雙手接球 1.降低身體重心，膝蓋微屈，雙眼注視來球方向，雙手置於胸腹前，手指自然張開如半球狀。 2.來球時身體向前移動，以便順利接球。但若來球勁道太強，接球時，應順勢稍微內縮藉以緩衝。 一、傳、接球動作要領 （五）雙手接反彈球 1.降低身體重心，雙膝微屈，注視來球。 2.若經判斷是位置較低的反彈球，則雙手置於胸腹 前，手指自然張開，身體向前移動，屈 膝迎球，以便順利接球。 3.若為位置較高的反彈球，雙手則以一般接球姿勢接球。 4.身體保持向前的動力，以便球體反彈偏離後，即可前移接球。 一、傳、接球動作要領 事實上各種接球動作，其要領皆同，只是在移動中的接球動作，要特別注意接球瞬間，身體重心要穩定，避免接到球後，發生跌倒現象。 （六）移位接球法 一、傳、接球動作要領 傳、接球學習要點 （一）雙手胸前短傳，要注意傳球高度與胸同高。 （二）雙手反彈短傳的落點位置，應在接球者面前1/3處為佳。 （三）單手肩上傳球時，以右手傳球為例，則左腳在前，左肩要朝著傳球方向，雙眼也要注視傳球方向。並利用前臂、手腕及手指的力量將球傳出，並將腰由側面轉向前方，以增加傳球的力量。 （四）接球時，必須注視來球，當手指都接觸球時，須「順勢」往後帶，同時把重心放在後腳上，接著準備進入下一個動作（傳球、運球或投籃）。 肆、常犯的錯誤與安全注意事項 常犯錯誤 修正方法 單手肩上傳球 1.傳球時，僅用手臂的力量推球。 2.傳球後，身體重心仍留在後腳。 1.球最後出手時，必須是手臂、手腕和手指的力量（下圖）。 2.利用腰部扭轉力量 將球傳出，並順勢 將身體重心前移。 雙手胸前短傳 1.傳球時，手肘過度向外張開。 2.傳球的高度太高或太低。 1.手肘貼近身體，有點內收。 2.手指向目標，雙臂隨傳球動作伸直。 3.傳球時，一腳隨傳球方向跨出一步。 常犯錯誤 修正方法 雙手反彈傳球 1.反彈球高度太高或太低，讓隊友不好接球。 2.將球由上向下壓，造成不好接的反彈球。 1.反彈球的高度約在對方腰部的位置。 2.由腰際向前推球落地，使球反彈。 接球 1.接球時，身體重心不穩。 2.移動接球時，時常漏接。 1.接球時，身體務必保持穩定 2.移動接球時，來球約在移動方向的身體前面1公尺處。 肆、常犯的錯誤與安全注意事項 比賽規則簡介 一、球場大小 國際籃球運動總會主辦正式比賽，球場面積須長28公尺、寬15公尺。 二、球員比賽服裝 （一）比賽時，所有男、女球員必須將球衣紮進短褲裡。 （二）允許穿著連身球衣。 比賽規則簡介 二、球員比賽服裝 （三）球衣內不可穿著T恤。 （四）球衣、短褲前後應同一顏色，惟衣、褲不一定要相同顏色。 （五）全隊應穿同色或同色系的球鞋。 （六）球衣前後應有明顯的號碼，前胸的號 碼至少應高於10公分，背後的號碼至 少應高於20公分。 問題與討論 一、舉出三種籃球運動的傳球方法。 二、試述籃球運動比賽對球員的服裝有哪些規定。