好肌肤是吃出来的,不是靠什么昂贵的护肤品.pdfVIP

好好肌肌肤肤是是吃吃出出来来的的，，不不是是靠靠什什么么昂昂贵贵的的护护肤肤品品 玫瑰花酒酿燕窝蛋 玫瑰花除了可以欣赏 外，花还可以保湿滋养，抗菌、紧致毛孔、抑制过多油脂分泌 等等，并且玫瑰花中含有丰富的维生素、葡萄糖是美容的佳品。 用料： 酒酿1碗、鹌鹑蛋10个、玫瑰花10朵 做法： 鹌鹑蛋冷水下锅，煮沸后再煮3分钟关火。小碗中加入冷水，把煮熟的鹌鹑蛋捞入， 然后剥去外壳备用； 糯米酒倒入小汤锅中，加1小碗水，或者不加水也行，煮沸； 下入剥好皮的鹌鹑蛋，继续煮5分钟； 加入揉碎的玫瑰花碎，关火，稍晾一会就可以了。 红乳猪蹄 猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，对女性美容有很大的帮助，绝对是美容的上等佳品！ 用料： 猪蹄1个、冰糖5粒、酱油1勺、香叶1片、生抽少许、食用油少许、料酒1勺、红乳1 块、干辣椒3个、盐适量、开水适量 做法： 猪蹄剁块后清理干净，焯水捞出备用； 锅里放少许油，加入冰糖，小火慢慢炒至冰糖完全融化； 倒入猪蹄，继续小火慢慢翻炒； 待猪蹄炒上色后，加入料酒翻炒入味后，加入开水 （水的量末过猪蹄），香叶、红乳、酱油等调味料大火煮开锅后，改小火慢慢炖1小 时左右； 等汤汁变浓稠状态时，加入盐和生抽翻炒10分钟左右即可出锅； 紫薯淮山菰米薏仁粥 紫薯淮山含有大量的紫色花青素，有利于治疗心血管疾病，并且起到抗氧化，美容养 颜的作用。紫薯淮山还含有大量的蛋白质、多糖等营养物质，是很好的食补食材，被 人们称为“蔬菜 王”。 用料： 菰米50g、薏仁50g、紫参淮山100g、大米30g、冰糖适量 做法： 大家都说菰米太硬，索性我就泡了一天一夜，中间换了两次水； 紫山药去皮切块儿； 薏仁泡半天就好了，控干水份； 大米淘净； 准备一口砂锅，放入菰米、紫山药、薏仁烧开后小火盖盖子煮半小时； 半小时后关火，放适量冰糖溶化就可以吃啦。 酸奶薏仁红枣粥 红枣是女人美容的圣品，食用红枣可以让人容颜白嫩、皮肤润滑、皱纹减少，同时还 有润肠活血的功能。薏仁主要成分是蛋白质、维生素B1、B2，多食用可以让皮肤变得 更光滑，减少皱纹，消除色斑。 本文作者：果酱吃香蕉