癌因疲乏的运动指导.pptVIP

癌因疲乏的运动指导(CRF) 陈闽 2016.1.19 目 录 概述 CRF的特点 护理干预— 运动 目 标 了解癌因疲乏的概念及特点 熟悉运动疗法的强度及时间 一、概述 ＮＣＣＮ（２００7年）将癌因性疲乏定义为一种扰乱机体正常功能的非同寻常的、持久的、主观的劳累感，癌因性疲乏的症状为非特异性的无力、虚弱、全身衰退、嗜睡、疲劳、冷漠、思想不集中、记忆力减退、沮丧等多种表现形式。 是癌症病人最常见的症状之一。 ＣＲＦ有两层含义：①主观感受，以体力、精力降低为特征，包括３方面的感受，即躯体感受（虚弱感，异常疲乏，感觉不能完成原先胜任的工作）、情感疲乏（缺乏激情，情绪低落，精力不足）、认知感受（注意力不能集中，缺乏清晰思维）； ②客观表现，客观上体力与精力降低。 二、CRF的特点 CRF区别于健康人群经历的疲劳，CRF的特点是发生快、程度中、能耗大、持续时间长、不可预知，通常不能通过睡眠和休息来缓解。 三、护理干预 护理干预--运动 运动是已被证实的癌因性疲乏病人非药物干预最有效的方法之一，可减轻病人体力锻炼时的费力感，提高对疲乏的感知力，改善病人心肺功能，缓解疲乏，从而打破了休息—疲乏—休息—疲乏的恶性循环。常用的运动方式有有氧运动、抗阻力运动、意念运动。 1. 有氧运动 　 有氧运动能提高肌肉收缩力和灵活性，有效减轻疲乏，缓解其他癌症相关症状如抑郁、焦虑、