自我保健推拿按摩课件.pptVIP

自我保健推拿按摩 中医学关于推拿的作用原理 1、调整人体的阴阳平衡 按摩推拿手法的不同动作均有其各异的性质特点，在阴阳概念支配下可将其按相对动静的不同而区分其阴阳属性。如推、揉、抖等手法相对为动而属阳，按、点、牵等手法相对为静而属阴。 2、调和人体的五行生克制化 通过取类比象，也将推拿按摩手法按五行归类。如摩、揉等手法属金；推、抖等手法属火；拿、捏等手法属土；拨、弹等手法属木；点、按等手法属水。 3、调整经络系统 推拿按摩术施治时，多通过一系列特定的动作直接在体表经络循行部位进行刺激，在经络系统的调节下达到消除病患的医疗效果。如因邪客足阳明胃经而引起胃脘胀、腹泻等病症，可以点揉等手法在足阳明胃经的足三里等穴位而消除胀满，缓解腹泻。 4、调整人体气血 气血瘀滞则推而活之，气血溢满则按而止之。 5、调整筋骨 推拿按摩手法通过各种动作使筋正骨接而恢复正常功能。 自我保健推拿的注意事项 1、取穴应准确，手法应正确。 2、用力要适当，过小起不到应有的刺激作用；过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。 3、推拿手法的次数应由少到多，力量由轻逐渐加重。 4、孕妇手法要轻柔。肩井、合谷、三阴交及昆仑等穴容易引起堕胎。 5、自我推拿并非万能，发生急病时，应先到医院就诊。 穴位按摩选穴原则 1、取阿是穴：指病灶或其邻近的痛点 2、远部取穴：病变的远部，一般是指在手足部取穴，以肘膝以下的穴位为主。如胃脘痛取足三里