漳平二中体育与健康课教案.doc

教学 内容 第九套广播体操1-4节的学习 重点 上下肢的协调配合 难点 动作与节奏的协调统一 教学 目标 1、通过本次课的学练，使绝大部分的学生能参与到体育中去。 2、通过本次课的学练，使大部分的学生能掌握第九套广播体操的第1-4节。 3、通过本次课的学练，发展学生的灵敏、协调和弹跳、 以及节奏感和自我控制能力。 4、心理健康目标：通过游戏提高在快速奔跑中越过障碍的能力，培养勇敢、果断和克服困难的精神。 5、社会适应目标：通过本次课的学练，增强学生的相互交往和合作意识。 课的 结构 课的内容 教师活动 学生活动 组织与要求 次数 时间 准备部分 一、集合整队 1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标以及注意事项 基本部分 1、教师讲解练习的方法和要求。 1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。 组织队形：四列横队，成广播操队形。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊ ★ 10 分 钟 漳平二中体育与健康课教案 教师： 曾文铖 班级：K1 人数： 课次： 指导教师：张金田 时间： 基本部分 同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2拍于第一拍动作相同，方向相反 第一节：伸展运动（4×8） 　　第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂侧平举，头向左转90° 　　第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头 　　第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方 　　第四拍，手臂落下，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反第二节：扩胸运动（4×8） 　　第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前 　　第二拍，身体向右转90°，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸 　　第三拍，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸 　　第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（4×8） 　第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下 　　第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧 基本部分 基本部分 准备部分 基本部分 第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 　　第四拍，收手收脚，还原成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反第四节：体侧运动（4×8） 　　第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下 　　第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内 　　第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧 　　第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反 第五节，体转运动（4×8） 　　第一拍，左腿向侧迈出，比肩稍宽，同时，两臂侧平举，掌心向下 　　第二拍，下体保持第一拍姿势，身体向左转90°，同时，双手胸前击掌两次 　　第三拍，上体向右转180°，同时，双臂伸直至侧上举掌心向内 　　第四拍，左脚还原成立正姿势，同时，身体转正，两臂经侧还原至体侧 五六七八拍，动作同，方向相反第六节，全身运动（4×8） 　　第一拍，左脚向左迈出，比肩稍宽，两臂经侧摆至上举交叉掌心向前，抬头看手 　　第二拍，身体前屈，双臂体前交叉，掌心向内，低头看手 　　第三拍，收左脚，成半蹲姿势同时双手扶膝，肘关节向外低头，眼看前下方 第四拍，站起，成立正姿势 五六七八拍，动作同，方向相反第七节：跳跃运动（4×8) 　　第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿势 　　第三拍，跳成右脚在前的弓步 　　第四拍，跳成立正姿势 　　第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下 第六拍，跳成立正姿势 　　第七八拍，动作同五六拍 第二至第四个八拍，动作同第一个八拍第七节：跳跃运动（4×8) 　　第一拍，跳成左脚在前的弓步，同时撑手叉腰，肘关节向外，虎口向上 第二拍，跳成立正姿势 　　第三拍，跳成右脚在前的弓步 　　第四拍，跳成立正姿势 　　第五拍，跳成两脚开立，脚尖微微向外膝盖向脚尖方向缓冲，同时，两臂侧平举掌心向下 第六拍，跳成立正姿势 　　第七八拍，动作同五六拍 第二至第四个八拍，动作同第一个八拍:手指分开 掌心空出，手指、手腕柔和用力 1、两手弹拔球 方法：两手自然上举，将球在两手手指尖之间自然拔动，上下幅度可以从头顶至膝盖处，充分用指尖拔动球，熟悉球性。 要求：拔球时应用指尖快速拔动，切勿使用手掌或指根，拔动球时应有弹性。 2、两手