健康学院-高雄梦想城发展协会.DOCVIP

健康學院 HA001 瑜珈 、基礎瑜珈 Jill 一 12:15-13:15 瑜珈不只是體位法的拉伸…… 讓我們透過臣服的心敞開，啟動內在的覺知，並由深度的呼吸，引領著身體順位下每一寸內在的肌肉，進而體驗當下，感受身、心、靈的自在。 HA002 基礎瑜珈輕鬆學(A) Lidia 二 16:30-17:30 在每一次課程中能夠藉由身體動作的延展，搭配精神的放鬆，進而達到身心靈自然合一的境界。課程先以十五分暖身、腹式呼吸再進入體式動作，最後十分做調整來完全放鬆身體上的壓力。 HA003 基礎瑜珈輕鬆學(B) Lidia 四 12:30-13:30 在每一次課程中能夠藉由身體動作的延展，搭配精