每天5分钟能瘦25斤以上!自制发汗减肥法!.pdfVIP

每每天天5分分钟钟能能瘦瘦25斤斤以以上上！！自自制制发发汗汗减减肥肥法法！！ 发汗减肥法使人体的血液加快循环，消耗体内 肪，从而达到减肥瘦身古人早已使 用。 1 、石榴发汗浴方 原料：石榴皮100克 制法：把石榴皮煎，过滤取煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至43℃左右 用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓，有疲劳 感为度 功效：发汗减肥。运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方，既可给身体补 充水分，又能增强减肥健美的效果。 2、橘皮发汗浴方 原料：陈橘皮30克 制法：将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸内，再加入热水，水温调至43℃左右 用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳 功效：发汗去 3、降 发汗浴方 原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克 制法：先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅，倒入清水，加盖用大火煎沸倒入浴缸内，再 加入热水，水温要调至43℃左右 用法：趁热将身体泡入热水中，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每日 1~~2次，每日25~~30分钟，连续5~~7天为1个疗程，一般2~~3个疗程即可见效 功效：活血瘦身 4、浮萍发汗熏浴方 原料：新鲜浮萍500克 制法：将浮萍洗去污泥，放入搪瓷盆内，加入适量清水，用大火煎沸片刻！ 用法：每日1次，每次20~~30分钟，先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻，待汤水温热时，泡 浴全身，以周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为度 功效：发汗减肥 5、生姜发汗方 原料：生姜1大块，红糖少许 制法：将生姜洗净，切成薄皮，用水煎煮，加入红糖拌匀，即可服用 服法：每日1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床被发汗。最后服用后即刻进行适当的 体能运动，这样发一身透汗，其减肥瘦身的效果更佳 6、葱姜发汗方 原料：葱白5根，生姜3大片 制法：将葱白洗净，切成细末，与生姜一起水煎，即可服用 服法：每日1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床盖被发汗。最后服用后即刻进行适当 的体能运动，这样发一身透汗，更能消耗体内过多的 肪，提高减肥瘦身的效果。 功效：降 瘦身。如同时配合节食，尤其要禁食高 肪类食物，可提高减肥降 的疗 效 本文作者：教你快速瘦身