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主题4：自尊自信让我行 乐都县职业技术学校 授课人：阿元林 心灵故事： 邓亚萍，不仅仅是因为她曾获得过14个世界冠军和4个奥运会冠军，而且因为她在获得这些荣誉的背后的勤奋、坚强、自尊自信的故事。她在5岁开始学习打乒乓球，因为身体矮小，当时教练认为她没有发展前途，但年少气盛的的邓亚萍很不服气，心里憋着一股劲儿，刻苦训练，10岁进入市级体委乒乓球队，13岁就夺得全国冠军，15岁时获亚洲冠军，16岁时在世界将锦标赛上成为女子团体和女子双打的双料冠军。在赛场上，我们经常看到，每当她赢球的时候，她都会有一个握拳的手势，同时还发出“嘿”的喊声。 （接前篇） 有记者问她，为什么有这样的手势和喊声，她回答说，“我在给自己鼓劲儿，我坚信自己一定行。”很多场比赛，她就是凭借着坚信自己一定能赢的信念，扭转不利局面而获得成功的。邓亚萍，一个身高仅1.50米的小个子，用她的信念、拼搏精神、出色的成绩，改变了世界乒坛只在高个子选拔运动员的传统观念，而且当之无愧地获得了乒坛皇后的美誉。 提出问题：读完这则故事后你有什么启发？ 教师总结：每个人都有优势和弱势，当我们坚信自己一定能够做出成绩的时候，优势大于弱势，不管他人怎么看，一定要相信自己，作为一个人，不管干什么事情，都要有自尊心和自信心。 自尊心及其养成 自尊心：自尊心就是尊重自己的人格，尊重自己的荣誉，不向他人卑躬屈膝，不容他人歧视侮辱，维护自我尊严的自我情感体验。（也称自爱心） 中职阶段是同学们生理、心里迅速发展、定型的阶段，在这一阶段树立自尊显得非常重要。 如何培养自己的自尊心呢？ 体验重要感：重要感即个人觉得他的存在是重要的和有意义的 。（公交让座） 只要不气馁，不灰心，不放弃，自己相信自己，自己尊重自己，就可以通过一步步的努力，找到自己的人生价值，赢得他人的尊敬，感受自尊的快乐。 自信心及其形成 自信心：自信心是由于对自己的力量充分估计，从而对自己产生的一种信心。 自信心对人一生的发展起的作用是无法估量的，无论是在智力，还是体力或是做事的各种能力上，自信心都占据着基石性的支柱地位。 自信的心理过程体现在： 相信目标能够实现，相信自己解决门体的能力；在遇到困难、挫折和失败时能冷静、耐心、客观地分析各种原因，合理地决策是否是目标不当；如果发现目标不当，则有信心反复尝试，直到最后成功。 自信，不是一种技巧，而是一种坚定的修养；是一种长期潜移默化修炼提升的结果。 * * 获得成就感：一个人能在具有挑战性的工作中达到自己的预期目标，就会产生成就感。（考试成绩优异） 享受力量感：力量感是即个人感觉自己有处理事物和适应困难的能力。（独立完成课后作业） *