想要干净利落的人生,让“内疚式快乐”见鬼去吧.pdf

想想要要干干净净利利落落的的人人生生，，让让“内内疚疚式式快快乐乐”见见鬼鬼去去吧吧 好奇心研究所的微博 （@好奇心研究所）和微 公众号 （ID：QLab42）全面上线啦， 关注就可以与所长亲密接触。 公开分享的快乐往往围绕着电影、朋友、好景、美物展开，比如： “好喜欢 《疯狂动物城》嗷嗷嗷”； “带我家狗去散步，发现村口的樱花开了”； “和邓旺财梁二狗一起打牌赢了一顿饭钱”。 Bustle 指出，人们除了这种简单的快乐之外，还会有一种隐秘的“内疚式快乐”。 内疚式快乐指的是人们在享受某件事时虽然愉悦但是内心充满负罪感，且不愿对人提 起。 好奇心研究所曾经做过一次关于“你经历过哪些‘内疚式快乐’？”的调查，收到了共 3702 次反馈，我们发现， 人们的内疚式快乐通常表现形式有： 为为陶陶醉醉于于手手机机内内疚疚 手机带来的内疚式快乐非常具有麻醉性，被碎片化的 息和段子能够给人制造一 种“我有 息增量”的错觉，但其实大家内心很清楚自己玩手机丧志有多严重。这无疑 催生出一系列恶性循环： 明明知道还有好多重要事没做，却一放下手机就想拿起来； 锁屏、解锁、锁屏、解锁……如此循环； 停止刷朋友圈那一刻，一种巨大的失落笼罩在心头； 陷入玩手机一时爽，要工作火葬场的地步； 然后，自责。 为为不不合合时时宜宜地地吃吃和和买买内内疚疚 秉持着“得不到才最好”原则，食物最好吃的时刻往往是不能吃的时刻。比如： 半夜的撸串薯片和啤酒，每次吃完喝完默念下次一定不会了，一定不会了，一定不会 了三遍后就忘记今日誓言； 怀孕/姨妈时的珍珠奶茶冰淇淋、麻辣火锅关东煮总是快感 max； 越胖越觉得巧克力是血液，是日复一日的梦想，是活下去的动力，边哭边吃； 明知道自己已经没钱了，但还是忍不住买这买那，口红一次买一打，积灰； 然后，自责。 为为晚晚睡睡晚晚起起内内疚疚 晚上熬夜，享受一种争分夺秒玩耍的快感；早上赖床，享受一种争分夺秒睡觉的快 感。于是： 熬夜追剧玩手机到凌晨四五点，然后强行假装自己很早睡； 早上对自己说“再睡 10 分钟一定起来”，心满意足地睡着； 顺利地起晚了，对自己满肚子起床气； 晚上继续熬夜…… 然后，自责。 无无法法正正视视自自己己的的 （（恶恶））趣趣味味 看见前任过得不好，心里其实很开心； 不敢光明正大地看别人诟病的真人秀节目，但其实看得很开心； 参加工作三年了，每天隔几个小时 QQ 农场收菜，牧场喂动物，App 和 P 端双管齐 下，不敢告诉别人； 最后，因为无法正视自己的爱好和心理而自责。 这就是“内疚式快乐”，罪恶感通常来源于时间的挥霍、严格自我教导的偏离，审美的 停滞，归根结底就是高要求下的自我管理失职。 为了让自己开心起来，我们的建议是，想开点。 不用谢。 题图来自：SIMONE MASSONI 喜欢这篇文章？去 App 商店搜 好奇心日报 ，每天看点不一样的。 好好奇奇心心日日报报 ，， 每每个个时时代代都都有有最最好好的的媒媒体体。。