别让青春痘阻碍你.PDF

篇名： 別讓青春痘阻礙你 作者： 陳資婷。高雄市立三民高級中學。一年五班 別讓青春痘阻礙你 壹 ● 前言 居住在二十一世紀的我們，隨著時代，科技與日漸進，生活品質持續提升，但 居住的環境，越來越髒、每況愈下，長期讓肌膚暴露在大太陽、污染空氣下，塵 埃、細菌阻礙了毛孔，強大的紫外線扼殺皮膚機能，痘痘自然就會伺機而發，長 痘痘是很多人長期的困擾，您是不是厭煩了，三天兩頭就要找皮膚科醫師，每 天都要吃藥抹藥，不知道要治療多久才能擺脫痘痘的夢饜。 其實戰勝痘痘不用 靠醫生，只要多洗臉、注意肌膚的清潔保養，養成良好正確的生活習慣，革除一 些引起青春痘的潛在原因，就可以從生活中輕鬆有效的戰勝痘痘。 貳 ● 正文 一 、 青春痘是什麼 ？ 青春痘在醫學上的學名叫「痤瘡」，因為常發生在青春期，所以俗稱「青春痘」， 不過青春痘並非年輕人的專利，從嬰兒到老年都有可能，青春痘是一種毛囊、皮 脂腺的慢性炎症。青春痘大部分從 10 至 13 歲開始，持續 5 至 10 年，在 20 多歲 時消失，但也可能持續到 、 歲以上，有些人到了成年才第一次長青春痘。任 20 30 何種族，幾乎所有的人在 12 歲到 17 歲時，有過偶發性的白頭粉刺、黑頭粉刺或 丘疹，很多人使用坊間成藥即可控制青春痘，然而有些人的情況更嚴重，超過 40%的患者嚴重的程度已需要接受醫師的治療。年輕男女都會長痘痘，其中有些 不同 ，男生的狀況比女生來的嚴重與持久，儘管如此 ，找皮膚科就診的女生卻 比男生多。而女生因為經期的荷爾蒙變化及化妝品影響容易造成間歇性或週期性 青春痘直到成年為止 。青春痘度對皮膚的損害通常是在臉上，但也發生在 部、 胸部、背部、肩膀 、鼻頭、上手臂及大腿 ，以下是青春痘的主要分布位置 。（註一 ） 二 、 青春痘發生原因 1.皮脂腺分泌過多：油性膚質或夏季時，皮脂腺分泌增強。 2.細菌過度生長：皮脂腺中的痤瘡桿菌過度繁殖 ，造成毛囊發炎。 3.毛孔堵塞 ：毛囊發炎、過度角化，會阻塞毛孔，產生粉刺、面皰 。 4.內分泌因素 ：有些人的皮脂腺特別敏感 ，只要內分泌輕微的波動 ，就會長青 1. 別讓青春痘阻礙你 春痘，尤其在 月經前後、熬夜 、壓力時。 5.情緒因素 ：精神緊張 、熬夜 、睡眠不足 ，會導致皮脂腺分泌失調 ，使青 春痘惡化 。 6.遺傳 ：任何種族都會長青春痘，但種族間還是有些差異 ，白種人比黑人及亞 洲人更容易長青春痘。雖然每個人都會長青春痘，但有些人卻傾向某些特定種類 的青春痘，這種情況會與其他家族成 員相似。就科學的立場 ，對青春痘遺傳的瞭 解有限 ，但兩者件似乎是相關的。如果青 少年的 家長或兄姊曾患嚴重的青春痘， 那他比別人 容易有嚴重的青春痘，所以在青春痘惡化之前，趕緊去找皮膚科醫 師就診 。 7.食物生活習慣：生活不規律 、壓力太大、情緒不佳 、睡眠不足、不良飲食習慣， 會降低皮膚自我修復作用，使青春痘增加及惡化 。 8.接觸大量引致粉刺生成的物質也會造成青春痘，例如 ：速食店的油煙 、工作 時的機油都會造成粉刺。事實上，任何會刺激青春痘皮膚的東西都會加重病情， 包括 ： (1)職業上接觸油脂、含氯的碳氫化合物 ，如 ：多氯聯苯。 (2)反覆摩擦而造成發炎，如 ：托腮或戴安全帽與面部摩擦 。 (3)藥物 ，如 ：男性荷爾蒙 、皮質醇 、溴化物 、鋰鹽都會引起青春痘。 (4)氣候 ：紫外線照射、濕度過高會加重青春痘的病情。 9.妝品產生的青春痘：有些特定的美容化妝品成份會造成毛孔阻塞而產生粉刺 ， 這些產品包括粉底霜、晚霜及潤膚霜等 ，引致粉刺生成，您應該選擇非引致粉刺 生成的的美容化妝品。化妝品產生的青春痘通常是輕微而不會產生疤痕 ，卻持續 好幾十年，也些年輕女性為了遮掩青春痘而化更多的妝 ，這會加重病情及產生 新的粉刺。 （註二 ） 三 、 青春痘治療方式 2.