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40℃的高温天这些养生法助你战酷暑
2017 年 7 月 29 日 星期六
责任编辑 ：程家 富 蒋 学华 养 生 3
周 末 电话 ： 8220055 Email:srrbdds @126.com
YangSheng
40℃的高温天 这些养生法助你战酷暑
道 旁进 行 ，避 免运 动 后大 汗淋 漓 。运 动
过后要及 时补 充水 分 ， 但 应避 免运 动 清 淡调养
后 饮冷 饮 ，这 样容 易 出现 腹 痛 、腹 泻等 ——— 粥来滋补
症状 。
炎热天气 ， 可 以用粥来滋补身体 。
“三伏 天 ”是 一 保健 调养 李时珍认 为“， 粥与肠 胃相得 ，最 为饮食
年 最热 的 时段 。 那 ——— 健脾 生津 之妙 ”。医学界公认 ，粥能补益阴液 ，生发
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