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冬天如何养藏 摘自《黄帝内经·养生智慧》 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待日光， 使志若伏若匿，若有私意，若己有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟 夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 在《黄帝内经·四气调神大论》中，非常详细地讲解了在每一个 阶段要养什么。春天就是养生，就是养生发。但是生发之机从哪儿来 呢？是从冬天藏的精而来。 “冬三月，此谓闭藏”，就是说冬天要关闭所有的开泄的气机， “冬三月，此谓闭藏”，就是说冬天要关闭所有的开泄的气机， ““冬冬三三月月，，此此谓谓闭闭藏藏””，，就就是是说说冬冬天天要要关关闭闭所所有有的的开开泄泄的的气气机机，， 要收藏住。此时天地之象是什么呢？其中之一是“水冰地坼”，水都 要收藏住。此时天地之象是什么呢？其中之一是“水冰地坼”，水都 要要收收藏藏住住。。此此时时天天地地之之象象是是什什么么呢呢？？其其中中之之一一是是““水水冰冰地地坼坼””，，水水都都 结冰了，水是主散的，像水这么散的东西都结冰了，都要发挥它的收 结冰了，水是主散的，像水这么散的东西都结冰了，都要发挥它的收 结结冰冰了了，，水水是是主主散散的的，，像像