如果想干掉拖延症,就得自己骗自己.pdfVIP

如如果果想想干干掉掉拖拖延延症症，，就就得得自自己己骗骗自自己己 本本文文由由 《《纽纽约约时时报报》》授授权权 《《好好奇奇心心日日报报 （（））》》 布布，，即即使使我我们们允允 许许了了也也不不许许转转载载。。 新年开始刚几天，你的新年决心做得怎么样了呀？等等……你为它行动起来了没有？ 由于意识到做任务最困难的部分在于开始行动，所以两位研究人员就想搞清楚，特定 的外部暗示是否可以推动我们去达成自己的目标。根据最近 表在 《消费者研究学刊 （Journal of Consumer Research）》上的一篇文章，这种暗示会控制我们对时间的感 知，虽然原理简单，但却十分有效。 在 2010 年进行的一项研究中，研究人员让两组印度的农民分别设立一个银行账户， 并要求他们在某一截止日期前募集到特定数量的资金，如果达成目标，就会给予额外 的现金奖励。第一组从 6 月开始募集，截止日期是当年的 12 月；第二组从 7 月开始 募集，截止日期是第二年的 1 月。 尽管给两组的时间是一样的，但第一组农民马上就去开了银行账户。芝加哥大学布斯 商学院在读博士涂艳苹说，因为他们的截止日期就在下达任务的当年，看起来更像是 现在要做的事。和她一起进行这项研究的，是多伦多大学罗特曼管理学院营销学教授 迪利普·索曼 （Dilip Soman）。 （为了防止让你觉得只有印度的农民身上才会有这样 的效果，那么告诉你，两位研究人员在北美的本科生和 MBA 学生身上也得出了类似 结论。） 所以新年决心的 明者确实走对了路子，因为他们让人们在 1 月 1 日设定新一年的目 标，而不是在 12 月 31 日。但很明显，只设定目标是不够的，因为我们过去的新年决 心们都执行得磕磕绊绊的。幸运的是，还有一些关于时间的暗示，可以给人们 在当 下”的感觉。 在另一项研究中，研究人员 现，就算完成任务的时间是相同的，但 和下个月截止 的任务相比，人们还是更愿意开始做那些本月截止的任务”。 涂博士说，颜色也会影响对时间的认知。她和索曼 现，仅仅通过把日历上的一片日 期涂上同一种颜色 （比如蓝色），然后把任务的起始日期定在蓝色段的第一天，把任 务的截止日期定在蓝色段的最后一天，人们就会更容易完成这项任务。它会让未来的 截止日期看起来更像当下的时间。 （经理们，你们在听吗？赶紧把你们的蜡笔掏出 来。） 对拖延症的研究也指出，人们关注现在的自己比关注未来的自己更多——而且愿意牺 牲未来的自己，从而换来当下的轻松。但当现在 展到未来，而我们直面过去的自己 不愿做的事的时候，就会为过去没能按时完成的工作、所有熬过的夜和痛苦而付出代 价。 所以，如果只要和自己耍个小把戏，就能让我们觉得时间非常重要，为什么不试试 呢？ 翻译 is译社葛仲君 喜欢这篇文章？去 App 商店搜 好奇心日报 ，每天看点不一样的。 好好奇奇心心日日报报 ，， 每每个个时时代代都都有有最最好好的的媒媒体体。。