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巧吃柠檬让你的肌肤光洁如缎 柠檬对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有 助 柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分 ，此外 ，还有丰富的 有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等 等都十分有 助。但其实除了强身健体的功效之外 ，柠檬亦是一种有相当高美容价值的食物 ，不 单有美白的疗效 ，而且其独特的果酸成份更可软化角质层 ，令肌肤变得美白而富有光泽。 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 1 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 ，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业 原料。如果经常使用一些含铅的化妆品 ，时间久了对皮肤健康不利 ，容易在皮肤上形成色素斑迹 影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏 ，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应 ，从而保 持皮肤光洁细嫩。 中医认为 ，柠檬性温、味苦、无毒 ，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能 我国中医认为 ，柠檬性温、味苦、无毒 ，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等 功能。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料 ，对改善症状缓解病情非常有益。柠檬与钙离子结合 能生成一种可溶性络合物 ，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高 血压 ，方法很简单 ，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮 ，经常服用疗效明显。 2