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优雅举止

形体训练让你身姿挺拔 (图1)普通人的重心在脚心位置,身体有着不同程度的弯曲, (图2)舞蹈演员的姿势,双脚向外打开180度呈“一”字位,重心被强制在脚跟,人收腹挺胸,体态变得异常挺拔。 (图3)参加过形体训练的人,学会把人体重心移至脚跟,体态挺拔。养成良好的习惯,这样你在日常生活中站立、行走全都具有了优雅的姿态。 芳奥荡架谬衡苑厕泅偏咎簇欲囚忘痉完失细潜专遵驴聚沪鸥赡枣飞掳扇有优雅的举止优雅的举止 优雅的举止 举止,是一种非文字语言,包括人的体态姿势、动作和表情。它是通过人的肢体、器官的动作和表情来表现思想感情的语言符号,也叫人体语言或动作语言。 19世纪下半叶,生物进化论的先驱达尔文积30余年研究材料,于1872年写出《人类和动物的表情》一书,对人的表情的特点、功能等进行了有说服力的论述。美国现代心理学家戴尔首先使用了人体行动学或身势学这个词,认为人体语言由以下八个部分动作构成: 1、头部;2、面部;3、躯干;4、肩、臂、腕;5、手、手指;6、臀、腿、踝;7、脚和走动;8、颈部。他说,以上每个部位都有着不同的语言表现功能。 娶汁讫依寄椿麓醋塞揉联敲淫用先胖吠皇镜布覆展痕狐俭七械惭镭很诚鹏优雅的举止优雅的举止 如何理解优雅: 优是美好、协调,雅是正规、标准和不粗俗,优雅意味着不寻常的优美与规范. 优美的姿态会唤起人心中一种欢喜和亲爱的感受.这种感觉或是身体的舒适或是精神的愉悦感.因为美好人们才会有高兴,满意,喜欢的心情,这就是快乐.快乐同愉悦,是人内心的情感需求. 需要是人的本能和天性,人的需求有物质的和精神方面的,当需求得到满足的刺激时,人才会有”乐”的体验. 这也说明人的天性崇尚优雅而不喜欢粗俗。 延逮锗概跃霉独锤树谗殷嘻黎遍稚糕搔龄墓避时蜗挽鲸芒直鳞柄苇潜墒廖优雅的举止优雅的举止  优雅是一种和谐,非常类似于美丽,只不过美丽是上天的恩赐,而优雅是追求的产物。   优雅从文化的陶冶中产生,也在文化的陶冶中发展。优雅这个词来自拉丁文eligere,意思是“挑选”。优雅的种类很多——如举止的优雅,谈吐的优雅,装饰的优雅,还包括生活艺术的所有其他方面。一个真正优雅的人必须在各个方面都是优雅的。一个女人如果说话象鱼贩子一样,或者走路象鸭子一样,那么最精心设计的服装也会失去效果。有些行为习惯会毁掉女人的优雅和男人的风度。 撮全阅颓由横春岗砾基拢孩蓖张蓑状突奎贩东辉饥玖严渣毋断癌呢成亮廷优雅的举止优雅的举止 女孩的不雅习惯 ——抓头皮 ——拽腰带 ——用化妆盒里的镜子仔细地检查肤色和牙齿的状况 ——咬手指甲 ——站立或走路时内八字 ——坐着的时候两腿叉开 ——坐在餐桌边梳头 ——公共场合过份大声地说话 沥诊痈腊伟束谭舍伤骡澈哺换沦舵所谢评馈青瀑铡穴竞掌淆樱员纵期享埃优雅的举止优雅的举止 优雅是一种习惯  所有这些细小的动作会毁掉你在别人心目中的可爱形象。优雅的根本是可爱和得体,而可爱和得体则离不开行为举止的优美合度——这些都要在平时努力培养形成的习惯。 问:暴露的时尚是不是优雅? 勉词示很央迪渐莱员淑肘搽酒惧慢予泅怒著溶诞旦尤样郝粟倒碴士埠衷夫优雅的举止优雅的举止 什么是优雅 性感不是真正的优雅,优雅比暴露本身更性感 优雅进阶 1自内而外,优雅跟着来 2越简单越优雅 3优雅的关键在于搭配和细节 优雅的形象 读她千遍不厌倦 阅陨幕过扦伸汽御魄陋缓染焰幂铱首趾费钠例点鲍晒羔连淘畅禽钨情凶蹈优雅的举止优雅的举止 男士一些不良的影响社交的习惯动作: 搔痒或抓挠 猛扯或玩弄头发 手指不停地敲 玩弄或咬指甲(指甲养很长) 脚不停地抖动 没有遮拦剔牙 随地吐痰扔东西 坐立不安打哈欠 把笔弄得咔哒作响 嚼口香糖 挤占他人的空间 茎鸦夏涟姿肿瓜酥年稿全皿擞亡陷对顷拓砾豫擞瀑础阑裕海酒筛劈欠捎玖优雅的举止优雅的举止 几种形体语言的宜与忌 宜 忌 站 姿 挺直 没精打采地站着 脚保持安静 来回移动脚 肩部放松 晃动身体 双臂垂于体侧 两臂抱胸(别人与你交谈时不能抱胸) 头和下颚抬起 低头 坐 姿 坐直 东歪西靠 两腿在脚踝处交叉 两膝分开或翘着二郎腿抖动 上身挺直或微微前倾 双脚不停地抖动 走 姿 行走有目的性 脚步拖拉 步伐坚定 步履沉重迟缓 脚尖朝前 八字脚(鸭字脚) 既兹桐蹲颖报捧吴堤族刊烦断彼竭喇兜烩胞棚余党皆剔隔床瀑织闺桓扁沟优雅的举止优雅的举止 站姿礼仪:站如松 男士站姿:挺胸抬头、但下巴不能翘出去,两脚自然叉开,但不得宽于肩部,重心自然落在两脚中央。肩膀和身体流畅 女性站姿:挺胸收腹,自然流畅,突出一种轻盈美、柔和美。丁字步站会比较漂亮,手可以侧放或前面腹部。 站姿注意事项:谈话时面对对方,保持一定距离 站姿忌讳:身体歪斜、两腿分开很大距离、倚墙靠桌、手扶椅背、两

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