浅谈速度素质对中长跑的重要作用.PDFVIP

中国月期刊咨询网 浅谈速度素质对中长跑的重要作用 摘要：随着科学技术的发展,田径运动的各项技术也在不断发展,运动成绩也随之提高,我们也清楚的认识到了速度素质 在中长跑中起重要作用,无论是从生理角度分析,还是从大量的事实调查证明,都说明了这一点.我国男女中长跑总体水平 偏低,通过多方面的分析、比较,找出差的原因,使我们在以后的教学、训练中有针对性的练习,抓住重点. 关键词：中长跑；速度素质；运动成绩 1前言 中长跑是典型的周期性的、体能性的速度耐力项目，该项目的突出特征是高“速度”持续跑的专项速度耐力。中长跑 的速度能力训练一直是教练员们研究和探索的问题，只有具备较好的速度素质和良好的速度耐力，运动员才有可能在 比赛中战胜对手，取得好成绩。在当今的中长跑比赛中，运动员往往都是到最后几十米才分胜负，可见速度快慢是决 定运动员最后冲刺，取得好成绩的最重要的一环。现代中长跑训练已由过去突出训练量而转向突出训练强度，训练中 的负荷强度的要求越来越重要。随着科学技术的不断发展，我们越来越清楚的认识到耐力和速度素质是中长跑的重要 因素，这是因为尽管中长跑运动员具备了较好的耐力和较强的实力，但如果绝对速度差，最后冲刺能力弱，也很难在 重大比赛中取得较好成绩。而历来的中长跑训