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心灵与梦想齐飞 ?作者:?佚名?出自：?政教处?更新时间：?2009-05-06 　　在美国,一个成功者身边总有两个人,一个是律师,一个是心理医生，而在中国，若有人偷偷找了心理咨询师咨询，别人则会用异样的眼光去审视他。一直以来，我们常把心理问题同神经病等同起来,其实,真正健康的人既应是生理健康的人,更应是心理健康的人。心理问题就像流行感冒一样平常。 　　现在国家提出要构建和谐社会，社会的和谐首先人心的和谐，阳光心态就是构建和谐社会的一个基础。高中阶段是人生生理和心理发展中非常重要的时期。身心发展往往会失去平衡 ,会感受着许多心理冲突和压力 ,处于各种心理矛盾的包围中。如果不能得以顺利解决 ,可能会出现各种心理问题 ,严重的会导致心理及行为偏差 ,乃至精神疾病。 　　一切的成就，一切的财富，都始于健康的心理， 那么如何才能拥有一个健康的心理呢？在这里我想给大家几点温馨提示： 一：学会接纳自我。 　　我们在生活中，总是在要求自己做的最好，最优秀，我们的家庭、学校、社会都在这样要求我们，我们很多时候总是在迎合别人的需要，而忽略自己内心真正的感受，我们很难允许自己做的不够好，我们对自己的缺点和不足不愿意接纳，这样很容易产生现实和理想的差距，产生心理反差和冲突，导致心理问题。 　　一个人不可能每一方面在任何时候都是最棒的，总会有人比我们好。假如我们总是期望自己是最棒的，要求自己必须是最棒的，那我们就会经常碰壁，经常遭受打击，导致经常否定自己。 　　坐下来好好想想，你对你自己到底是怎么看的。你到底是一个什么样的人。想清楚之后，如果觉得现在的自己身上有一些毛病自己不喜欢，那好，先把这些问题都认下来，这就是我，现在的我。我可以不喜欢自己，但无论好和坏，这就是真实的自我。之后可以像剪掉树的多余枝杈一样，慢慢的修正自己。慢慢的改掉自己的毛病。不因自身优点而骄傲，也不必要为自己的缺点而自卑。我知道自己是什么样的人就足够了，可能有的时候我会做的不够完美，但下次我可以改正。 人生就是一个不段修正自己的过程 　　学会拥抱自己的脆弱，学会和自己的不足共处，考试考得不好，我尽心尽力了，却没有回报，我很委屈，哭吧，哭它个天昏地暗，一塌糊涂，不用故作坚强，也不用在乎别人怎么看，笑着告诉别人“请关爱我，我有时也有点小脆弱”。然后擦干眼泪抬起头，看看远方的路再怎么走， 　　接纳自己，就要停止与自己对立，停止对自己的挑剔和责备，停止苛求自己，不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，都要学习站在自己这一边，允许自己犯错误，维护自己生命的尊严和价值。 二：学会享受过程。 　　有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱?年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。智者问，你怎么不结婚?年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。智者说，你怎么不交朋友?年轻人说：没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。年轻人说，我不想死。智者说，生命是一个过程，不是一个结果。年轻人幡然醒悟。 　　生命是一个过程不是一个结果，如果我们知道把握过程，结果自然发生，高中生活，我们不仅要一个好结果，更要把它的每一天当成一个过程来体验，学会体会这段过程给你留下的记忆。 三：活在当下，学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。 　　有人问一个禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。你不能做成你想做的一切，你只能做成现在你想做的一点。 　　最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起学习和生活的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。 　　活在当下，现在把每节课尽力听好，每次作业做好，每一次课外活动都玩得痛快，如果今天想把某一章知识总结一下，马上动手，不要等到明天，如果某个学科学的不好，马上找课任老师，请他帮我寻找解决问题的办法。。。。。。。 　　活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信自己的生命正以最好的方式展开。 　　如果你不活在当下，就会失去当下。有人总是为未来担心，忧心忡忡，你不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则竭尽全力，力不能及则由它去。 四：学会感恩，感恩获得好心情。 　　西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。西方还有一条格言是，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。 　　感恩是人生的大修养，是成功者的共同特质，学会感恩，学会分享，这不仅仅是一种礼仪，更是一种健康的心态，也是一种社会进步、现代文明的体现。 　　我们学校对学生的定位是使学生具有强烈的进取意识，扎实的科学文化基础及初步的独立获取新知和创新精神，文明守法的行为