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“宫寒”如何调理？？？“十女九宫寒”,宫寒即“子宫寒冷”。女人因肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经等问题。宫寒并不单指某一种症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题。何谓“宫寒”，顾名思义就是“子宫寒冷”，那么宫寒有什么症状？宫寒有哪些危害？宫寒如何调理呢？女性同胞瞅过来，开课啦，请做好笔记哟。宫寒表现出来的症状和危害1、月经异常宫寒会直接影响女性的生理期。通常表现出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；呕吐；胃部不适等。2、手脚冰凉女性出现宫寒问题是，最大的表现那就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。3、小腹不适除了经期，宫寒的女性在平常也会感觉到小腹阵痛、发凉等不适症状。4、不孕不育宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以造成了不孕不育的情况。5、肥胖因为子宫一旦寒冷，缺少热量，就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。6、白带清稀量多这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。7、身体状况不佳面色无光、暗黄、没有精神气，手脚易冰凉，小便频繁，白带异常，性欲减退，常常觉得嘴里没有味道。宫寒如何调理1、中药泡脚艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。2、月经期间调养用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量。3、日常运动“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。4、日常进补枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。5、茶饮调养红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。6、使用抑菌圆片红枣具有补中益气、安神补血、保健养胃、美容养颜、美白去皱、调节月经、改善皮肤、减少老年斑和修复表皮细胞的作用。枣中富含的活性物质——多糖等微量元素，具有促进淋巴细胞增殖、增强机体免疫的作用，对预防和治疗高血压、癌症等有特殊作用；生地具有入心、肝、肾经，清热滋阴、凉血止血、生津止渴的作用，对于缓解阴虚内热有奇效；桂枝具有散寒解表、温经通脉、通阳化气，抗菌消炎、调理月经的作用。对于风寒表症、卵巢囊肿、原发性痛经、慢性盆腔炎以及药物流产后的子宫出血十分有效。