宝宝果汁的做法大全.pdfVIP

宝宝宝宝果果汁汁的的做做法法大大全全 菜叶汁材料：青菜(菠菜、油菜、白菜均可)做法：青菜洗净后浸泡30分钟，捞出后切 待用;锅内加一小碗清水，煮沸后将 菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟;用汤匙压菜取汁 并入菜汤，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可食用。tips：制作时只取菜 叶，不要带菜梗。菜要切 、煮烂;菜汁应随煮随用，以免久放变质;适合4个月以上的 宝宝食用。绿叶蔬菜中含丰富的维生素和叶酸，宝宝发育必不可少。绿叶蔬菜制成菜 汁，能帮助宝宝吸收丰富的钙、铁和维生素。 西瓜汁材料：西瓜瓤、白糖5克。做法：将西瓜瓤放入碗中，用匙捣烂，再用消毒纱 布过滤;汁内加入白糖，调匀即成。tips：要选择既不太生也不太熟的西瓜，推荐“小玉 西瓜”;5个月以上宝宝可以尝试，但不要冰镇，以防西瓜汁过凉伤宝宝的胃。西瓜汁含 有丰富的维生素C、葡萄糖，维生素B1的含量也很高，并含有多种氨基酸、磷酸、 磷、铁等成分，具有清热利尿的作用，可以适当喂食。 苹果汁材料：苹果1/2只，开水200ml，婴儿奶粉适量。做法：苹果洗净削皮切成块备 用;将苹果块、婴儿奶粉、开水放入电动搅拌机内;开动机器二分钟即可。tips：不用奶 粉可用温水。凉时可用热水热一下。 果味胡萝 卜汁材料：选胡萝 卜、苹果、白糖。做法：胡萝 卜、苹果削皮洗净后切成 丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂;用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加 入白糖调匀即可饮用。tips：胡萝 卜中含丰富的β胡萝 卜素，可促进上皮组织生长，增 强视网膜的感光力，是婴儿必不可少的营养素。但因胡萝 卜有一种特殊的气味，有的 宝宝不喜欢喝，和苹果搭配制成果味胡萝 卜汁，兼顾营养和口味，做法不错。 胡萝 卜山楂汁材料：新鲜山楂、胡萝 卜、绵砂糖。做法：山楂、 胡萝 卜放入炖锅 内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤;将 滤过的胡萝 卜山楂汁倒入杯中， 加糖调匀，待温后即可食用。tips：过滤程序不能少;可给5个月以上的宝宝饮用，每次 2~3调羹即可;最好在吃奶前半个小时左右喂食。山楂富含有机酸、果胶质、维生素及 矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍，所含的钙、铁等也远远超过其它水 果。这款由胡萝 卜搭配的山楂汁可健胃消食生津，对增进宝宝食欲很有益。 本文作者：菠萝育儿