按揉5大穴位堪比身体补药.PDF

新闻热线 广告热线 专刊部主办 健康吧 B03 8244111 8248965 责编/ 叶萱 2017年8月11日 星期五 按揉5大穴位堪比身体补药 杨璞 如果把人体比作一台精 次，两脚都要按摩，晨起睡 密仪器，那“心、肝、脾、肺、肾” 前按摩养肾效果好。 这五脏就是必不可少的零件， 补肾的穴位有很多， 任何一环出现差错，身体就会 不得不提的就是涌泉穴。 像多米诺骨牌一般垮掉。 涌，外涌而出也；泉，泉水 养五脏其实很简单，记住 也。顾名思义，这个穴位 一套五脏养生“组合拳”，一种 对于滋肾阴、补肾水意义 橙皮的生活妙用橙皮的生活妙用 食物配合一个穴位，吃吃喝 重大，尤其适合肾虚型腰 喝、揉揉按按，轻轻松松养五 痛者。 陈宗伦 脏。 推荐搭配食物：黑豆 中医专家教你穴位里的 黑豆入肾经，《本草纲 五脏养生哲学。 目》记载，黑豆能“治肾病， 橙子是种“内外兼修”的水果，不仅富含维 养心第一穴养心第一穴：：神门神门 利水下气”。 生素C等多种营养，它的皮也有很多鲜为人知 神门穴位于腕横纹小指 最简单的黑豆食疗方 的用途。美国“生活网”近日载文，总结出了 侧端的凹陷处。具有安定心 就是黑豆豆浆，做法：干黑 “橙子皮的6个妙用”，不妨一试。 神、泻心火的功效。日常可随 豆浸泡一夜，与清水的比 1.去除金属器具水渍。水龙头、刀具等金 时掐、揉刺激神门穴，以有轻 例为1:20，打浆后充分煮沸 属固件，沾水后容易留下水渍。橙皮中含有油 微酸胀感为宜。 推荐一款白果养肺的食疗方，白果鸡 即成，白糖调味。 脂成分，能去除水渍，令其光亮如新。 晚间睡前按摩神门穴，助眠效果更 丁。制法：将鸡脯肉切成方丁，用盐、料酒 慢性肾病、高血压肾病、糖尿病肾病合 2.木质家具抛光。用橙皮内侧擦木质家 好。就寝时以右手大拇指按左手神门穴 腌制入味，再加入鸡蛋清、干淀粉抓匀上 并肾功能不全、血肌酐、尿素氮升高者，不 具，有抛光打蜡的效果，还很环保。 5～10次，再用同样的方法按摩右手，有利 浆；银杏入沸水中焯熟，鸡丁用油快滑捞 宜过多食用黑豆及其他豆制品，以免加重