养生之概念PPT.pptx

春季养生及女性养生指南;春季养生指南 ;一 、春季饮食要点; ; ;二、春季如何进行心理调节; ;三、应对春季常见病的方法;;;四、如何应对春困; ;五、春季运动保养;;女性养生指南;不同阶段女性的饮食;女人20——补血补铁;女人20——补血补铁;女人20——补血补铁;女人30——补充钙质;女人30——膳食纤维;女人40——吃动两平衡;女人40——抗衰老;女人50——补充雌激素;女人50——改善记忆力;;夏季养生;;盛夏保健宜养心 ;;;;夏季的气候特点;夏季养生巧安排;一、根据食物特点安排饮食; ;;二、根据气候变化安排饮食;三、根据机体功能安排饮食;;;推荐饮食;;;夏季饮食宜忌;;;夏季饮食宜忌;;夏季饮食宜忌;;夏季养生蔬果;;夏季蔬菜怎样吃;冬吃萝卜夏吃姜;临床研究表明，生姜还有一种类似水杨酸的有机化合物，相当于血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗死等，均有特殊作用。 生姜虽然有???好的养生保健作用，但夏季服用也应该适可而止。由于生姜中含有大量姜辣素，如果空腹服用，或者一次性服用过多，往往容易给消化系统造成很大的吸收压力，引起口干、喉痛、便秘等诸多症状。 ;多酸生津兼敛汗;;;;含钾食物补体力;;3个夏日解暑降温小偏方;;;辛辣、燥热食物;五十种食物终结肥胖;有西医降糖作用的食物;